المحتوى
التفاني والصبر (ويكيميديا كومنز)
الأساطير
التواء هو شكل من أشكال الترفيه على أساس مرونة الجسم. غالبًا ما تؤدي طبيعتها الصادمة إلى تكهنات كبيرة حول ما يفعلونه لاكتساب مثل هذا المستوى العالي من المرونة ، وإطلاق العنان لمجموعة متنوعة من أساطير التدريب وأشياء أخرى يمكنهم القيام بها لاكتساب هذه المهارة. بعض الأساطير تشمل المفاصل النازحة ، متلازمة Ehlers Danlos (مرض نادر يؤدي إلى أربطة مرنة بسبب فقدان الكولاجين) وحتى استخدام الإكسير والجرعات السحرية. في الواقع ، لا يعد كونتورتيست أكثر من مجرد فنان متخصص قام بتدريب جسمه على المرونة الكاملة ، مستفيدًا من قدرة جميع البشر على زيادة مرونة العضلات والأوتار والأربطة.
علم الوراثة
من الممكن أن يكون جزء من هذا المستوى غير العادي من المرونة وراثيًا. مثل العوامل الأخرى في الجسم ، يمكن تحديد المرونة عن طريق الوراثة ، سواء كانت طبيعية من البداية أو مجرد استجابة أسرع للتدريبات. ومع ذلك ، لا يعتمد المتحمسون فقط على علم الوراثة. يحتاجون إلى ممارسة بطرق تحافظ على قدراتهم وتوسعها. على الرغم من أن علم الوراثة مهم ، إلا أنه ليس من المستحيل أن يصبح الأشخاص العاديون مناضلين. يبدأ بعض الفنانين تطورهم دون أي قدرة استثنائية على التمدد (على الرغم من أنه من الأكثر شيوعًا للأشخاص ذوي المرونة الطبيعية غير العادية أن يهتموا بممارسة مهنة).
تدريب
يحتاج المحترف الاحترافي إلى أكثر من المرونة. كما أنه يحتاج إلى القوة لأنه نوع من لاعبي الجمباز أو الراقصات. بدون قوة ، فإن العديد من يطرح يصبح مستحيلا ، مما يجعل تدريب القوة جزء ضروري من إجراءات التدريب. لا يختلف تدريب مرونة المحترفين ، في جوهره ، عن تلك المستخدمة من قبل لاعبي الجمباز والرياضيين والراقصين وممارسي اليوغا. الفرق الوحيد هو الثبات. تقتصر مرونة الجسم البشري بشكل أساسي فقط على الهياكل العظمية ، وهدف المتسابق هو الوصول إلى مرونة كاملة. للوصول إلى هذا المستوى ، يجب أن يتمدد الجسم بانتظام وبعناية ، بما يتجاوز الحد الذي يجده الشخص مرتاحًا ، من خلال حركات بطيئة وتثبيت المواقف الطويلة (بدلاً من إطلاقها بسرعة) لتجنب الإصابات. عندما يتم ذلك بانتظام ، سوف تتكيف العضلات والأوتار مع التوسيع ، لتصبح أكثر مرونة. يبدأ بعض المحتالين عندما يكونون صغارًا جدًا. التدريب المبكر مثالي للحفاظ على المرونة. ونظرًا لأن فقد مرونة العضلات والأربطة والأوتار يحدث مع تقدمنا في العمر ، فإن الطفل مرن بشكل طبيعي ويمكنه الحفاظ على هذه الجودة ببساطة عن طريق ممارسة مرونته بانتظام وبشكل كامل.