المحتوى
عندما يكون الطقس قريبًا ولم يعد ركوب الدراجات في الهواء الطلق ممتعًا ، قم بإحضار النشاط البدني إلى المنزل باستخدام دراجة تمرين. يمكن أن تحول أسطوانة التدريب على الدراجات مركبتك إلى مقياس سرعة ، أو تمنحك القديمة حياة جديدة. هذا الجهاز قابل للطي أيضًا ويمكن تخزينه بسهولة أثناء عدم استخدامه.
كيفية تحويل الدراجة إلى دراجة تمرين
الخطوة 1
ضع دراجتك وأسطوانة التدريب على سطح مستو وافتح سجادة التمرين ثم ضعهما فوقها. تحتفظ السجادة بالعرق والأوساخ حتى لا تلوث الأرضية.
الخطوة 2
فك الإطار الخلفي سهل التركيب للدراجة - رافعة فضية تخرج من العجلة ليتم إزالتها. لا تقم بإزالة العجلة ، فقط التثبيت السهل.
الخطوه 3
ضع العجلة الخلفية للدراجة على إطار بكرة التدريب. سيكون الجزء الخلفي من الدراجة أعلى قليلاً من المعتاد ؛ ترفع بكرة التدريب العجلة بحيث تدور دون تحريك الدراجة. ابحث عن آلية قفل أسطوانة التدريب وقم بلفها من اليمين بحيث يتم تثبيت أداة التثبيت في محور العجلة الخلفية ، مباشرة في وسط الأسطوانة. يؤدي ذلك إلى قفل الإطار والدراجة في وضع معين. استخدم مفتاح الربط عند الضرورة لشد الجهاز.
الخطوة 4
اجلس على الدراجة وابدأ ركوب الدراجة. انتقل إلى المقاومة المطلوبة وممارسة الرياضة ، وقم بتحويلها لأعلى أو لأسفل حسب حاجتك.