المحتوى
يمكن أن تضر الصدور الصغيرة باحترامك لذاتك. إذا كنت غير راضٍ عن حجمك ، فهناك مجموعة متنوعة من طرق العلاج المختلفة المتاحة. يمكنك بالطبع إجراء جراحة تجميلية للثدي يتم فيها وضع الغرسات على جسمك. وبالمثل ، من الممكن تناول الأدوية الهرمونية لتنمو. إذا كنت تريدين حلًا أقل توغلاً وبأسعار معقولة ، فهناك أشياء يمكنك محاولة زيادة ثدييك بشكل طبيعي.
الخطوة 1
استهلك منتجات الصويا. يحتوي فول الصويا على الاستروجين النباتي ، وهو المكافئ الطبيعي لهرمون الاستروجين. بما أن الإستروجين يؤدي إلى زيادة حجم الثديين ، فإن زيادة استهلاك منتجات الصويا يمكن أن يكون له تأثير مماثل. يمكنك إيجاد فول الصويا بعدة طرق مختلفة ، بما في ذلك الحليب وزبدة الجوز والتوفو والإدامامي.
الخطوة 2
استخدم العلاجات العشبية. تهدف العديد من العلاجات المتاحة إلى زيادة حجم الثدي. معظمها يحتوي على فيتوستروجين. يمكنك العثور عليها في غسول وكريم وحبوب منع الحمل.
الخطوه 3
رفع أثقال. إذا ركزت على تمارين الصدر ، يمكنك زيادة العضلات الأساسية. هذه التمارين تزيد من حجم الصدر وتجعله يبدو أكبر. استلق على ظهرك على مقعد وامسك دمبل في كل يد. ارفع الدمبلز فوق صدرك مع تمديد ذراعيك. أنزلهم ببطء نحو الأرض حتى يصبحوا موازيين للجسم. حافظ على ذراعيك ممدودتين في جميع الأوقات. كرر الحركة من 12 إلى 15 مرة.
الخطوة 4
اكتساب بضعة أرطال. الثديان مصنوعان من الأنسجة الدهنية. إذا زاد وزنك ، فسوف يكبرون بلا شك. لسوء الحظ ، لن تتمكن من اختيار المكان الذي تذهب إليه الجنيهات أولاً. بعض النساء يكتسبن وزنًا في منطقة الصدر أولاً. بالنسبة للآخرين ، قد يكون آخر مكان يذهب إليه.
الخطوة الخامسة
دلكي ثدييك يوميا. يحفز التدليك الدورة الدموية في الدم ويمكن أن تصل العناصر الغذائية إلى المنطقة بسهولة أكبر. نتيجة لذلك ، سيبدو الثديان ممتلئين. استخدمي حركات دائرية قوية لتدليك ثدييك لمدة دقيقتين على الأقل يوميًا.