المحتوى
من أفراح الأبوة أن ترى طفلك ينمو ويتطور. قد يشعر الآباء بالقلق والقلق عندما يكون طفلهم يعاني من نقص الوزن أو لا يبدو أنه ينمو بشكل صحيح. على الرغم من أن معظم هؤلاء الأطفال طبيعيون وصحيون تمامًا ، إلا أن بعضهم يجب أن يكتسب وزنًا من أجل صحة أفضل. إذا كان طفلك بحاجة إلى الدهون ، فقم بوضع خطة وجبة صحية تتضمن الأطعمة الغنية بالمواد الغذائية والسعرات الحرارية التي سيحبها طفلك.
الاتجاهات
-
اتصل بطبيب الأطفال لطفلك لتحديد سبب نقص الوزن. قد يستبعد الطبيب أي مشاكل طبية أساسية قد تسبب نقص الوزن أو فقدان الوزن. اسأل طبيبك عن نطاق الوزن الذي يجب أن يكون فيه طفلك.
-
تقديم الأطعمة الصحية الغنية بالمغذيات لأطفالك. أضف الحليب كامل الدسم ، والجبن ، والزبدة وزيت الزيتون إلى نظامهم الغذائي. زيادة العناصر التي تحتوي على الكثير من البروتينات ، مثل زبدة الفول السوداني والمكسرات والبيض والفاصوليا. خدمة الكربوهيدرات ، بما في ذلك المعكرونة والخبز المحمص والبطاطس والحبوب. قال طبيب الأطفال جينيفر شو ، طبيب في مقابلة مع CNN Health ، أنه يمكنك تقديم مشروبات غذائية عالية السعرات الحرارية وبدلاً من الحليب في الوصفات لإضافة السعرات الحرارية إلى الوجبة.
-
قدم ثلاث وجبات وثلاث وجبات خفيفة يوميًا. زيادة حجم الأجزاء التي تخدمها لطفلك أو تقديم أجزاء ثانية للطفل الذي يخيفه كميات كبيرة من الطعام على اللوحة.
-
اجعل أوقات الوجبات مريحة وممتعة. قلل الانحرافات في هذا الوقت ، مثل التلفزيون أو الألعاب. ادع طفلك للمشاركة في إعداد الطعام حتى يشعر أو يشارك في تناول الطعام وتناوله أكثر.
نصائح
- استشر طبيب الأطفال لمعرفة الوزن الشهري لمراقبة تقدم طفلك. لا تجبر طفلك على تناول الطعام ، ولكن دعه يختار الأطعمة التي ترضيه.
تحذير
- استشر طبيب الأطفال إذا كنت تشعر أن طفلك يتجنب عمداً تناول الطعام.
ما تحتاجه
- الأطعمة والمشروبات ، عالية في السعرات الحرارية