المحتوى
من بين الصعوبات التي يواجهها الآباء ، القليل منهم يحظون باهتمام أكبر من مساعدة أطفالهم على النوم بشكل أفضل وأفضل. إذا كنت تحاول تعليم طفلك النوم ليلاً ، أو الذهاب للنوم دون البكاء أو النهوض من السرير ، فقد يعني ذلك ليالي عديدة بلا نوم لجميع أفراد الأسرة. تصبح المهمة أكثر صعوبة مع تقدم العمر ، عندما يتمكن الأطفال من مغادرة أسرتهم بمفردهم. إذا كان طفلك ينام على الأرض ، فبدلاً من سريره ، يمكنك اتباع سلسلة من الخطوات الصغيرة لحل المشكلة واستعادة نوم أسرتك وسعادتها.
كيف اتعامل؟
الخطوة 1
اجعل السرير مكانًا جذابًا لطفلك. دع طفلك يختار الملاءات والحيوانات المحنطة ووضع كتب الصور المفضلة لديه على السرير أيضًا.
الخطوة 2
مارس طقوس ما قبل النوم ، حتى لو خرج طفلك وعاد إلى الأرض عندما يكون مستعدًا للنوم. اقرأ كتابًا مع طفلك في السرير ، وقم بغناء التهويدات وحاول لعب الغميضة تحت الأغطية.
الخطوه 3
المضي قدما تدريجيا. دع طفلك يستمر في النوم على الأرض في البداية ، ولكن اجعله أقرب إلى السرير في كل مرة. بمجرد أن ينام ، ابدئي في البقاء مع طفلك في السرير لفترات أطول من الوقت. ابدأ بخمس دقائق ، قبل السماح لها بالانتقال إلى الأرض ، ثم عشرة ، وهكذا.
الخطوة 4
حاول أن تضبط جهود وقت النوم مع الإيقاعات الطبيعية لساعة طفلك الداخلية. اخلد إلى الفراش بين الساعة 6 مساءً والساعة 8 مساءً ، وستكون كل المعاناة قبل النوم أسهل قليلاً.
الخطوة الخامسة
اجعل طفلك نشيطًا جدًا أثناء النهار ، حتى يكون متعبًا بدرجة كافية في وقت النوم. هذا أيضا يقلل من المشاكل في وقت النوم.
الخطوة 6
قدم شيئًا مريحًا للمساعدة في الانتقال إلى السرير. استخدم حيوانًا محشوًا مفضلًا أو بطانية وضعه على السرير. اسمح لطفلك أن يقول ليلة سعيدة لهذا الشيء ، لكن لا تدع طفلك يأخذك إلى الأرض. أخبر طفلك أن الحيوان أو البطانية في انتظاره لينضم إليه في السرير عندما يكون جاهزًا.
الخطوة 7
اختر وقتًا جيدًا لتجربة الانتقال من الأرضية إلى السرير. لا تقم بإجراء تغييرات إضافية على حياة طفلك إذا حدثت أحداث أخرى مزعجة ، مثل شقيق جديد أو تغيير أو مدرسة جديدة.
الخطوة 8
امدح طفلك بانتظام أثناء عملية الفراش. التشجيع يكون أكثر فعالية مع الأطفال من العقاب. ضع في اعتبارك مكافآت ملموسة في اليوم التالي ، مثل حلوى خاصة أو ملصق.