المحتوى
تهتم النساء اللواتي يرضعن بشكل عام ببرامج إزالة السموم لأنهن يخشون أن تلوث السموم غير المحددة الحليب. في حين أنه من المهم الحفاظ على نمط حياة صحي ، إلا أن العديد من المكملات الغذائية التي تباع في متاجر الأطعمة الصحية والنظام الغذائي غير ملائمة لهذه المرحلة. المسهلات ومدرات البول القوية الموجودة في هذه المنتجات يمكن أن تضر الأم والطفل بالتسبب في فقدان الماء والمواد الغذائية الأساسية - والتغذية الجيدة ضرورية للرضع. لحسن الحظ ، هناك بدائل آمنة.
إزالة السموم من الكبد
تشمل العديد من برامج تطهير الجسم صيغ "إزالة السموم من الكبد" من خلال الأعشاب المفيدة مثل إشنسا و thistle-marian. يشير خبراء الرضاعة إلى أنه من غير المرجح أن يكون للأعشاب أي تأثير على الطفل ، حيث إن آثار هذه المواد فقط تصل إلى حليب الثدي. ومع ذلك ، نظرًا لعدم وجود دليل علمي ، فمن الأفضل تجنبها ، إلا في ظل ظروف خاصة. قد تقرر النساء المصابات بمشاكل في الكبد استخدام هذه المركبات تحت المشورة الطبية ، لكن الفوائد المحتملة لا تستحق المخاطرة بالنسبة لمعظم المرضى.
يمكن أن يكون اتباع نظام غذائي آمن لإزالة السموم من الكبد أبسط (وأرخص). تجنب تناول الأطعمة التي تفرط في الكبد ، مثل الأطفال والكحول ، وتزيد من استهلاك الفواكه والخضروات الطازجة. تشمل أوراق الهندباء - عشب مفيد للكبد - في السلطة الخاصة بك.
تنظيف القولون
تطهير القولون هو واحد من السموم الأكثر شيوعا ويمكن أن يكون أيضا واحدة من أخطر. تستخدم العديد من البرامج أدوية مسهلة قوية مثل pejitas و senna ، والتي يمكن أن تسبب تشنجات وفقدان السوائل والمواد المغذية والإسهال. فقدان المغذيات والسوائل يمكن أن يشكل خطورة على الرضيع.
على الرغم من أن هناك القليل من الأدلة التي تؤيد الاستخدام الروتيني للمسهلات ، فلا شك أن اتباع نظام غذائي غني بالألياف يمكن أن يزيل سمّ القولون ويوفر شعورًا بالراحة. يمكن للأمهات الشابات استخدام مصادر الألياف ، مثل مكملات سيلليوم والخضروات الطازجة ، لتطهير القولون دون التسبب في الألم. الصبار ، الذي يشحم حركات الأمعاء ، يمكن أن يكون مفيدًا وآمنًا لهؤلاء النساء.
الصحة البولية
غالبًا ما تستخدم منتجات التخلص من السموم مدرات بول قوية للتخلص من سوائل الجسم. على الرغم من أن هذا يسمح بفقدان الوزن مؤقتًا بسبب الجفاف ، إلا أنه لا يساعد كثيرًا على صحة الكلى - وقد يتسبب أيضًا في حدوث أضرار طويلة المدى. لأن الأطفال يحتاجون إلى الكثير من السوائل ، فإن الأعشاب المدرة للبول خطيرة للغاية.
التوت البري هو تكملة جيدة لهذا الغرض. يمكن للأمهات استهلاك مستخلص الفاكهة بأمان على شكل كبسولات أو أقراص أو شرب كوب كامل من العصير يوميًا. الأطعمة الصحية هي الخيار الأكثر أمانًا والأكثر فعالية لبرنامج التخلص من السموم للجميع - وخاصة الحوامل والرضاعة الطبيعية.