المحتوى
البيرو هي حركة جميلة وصعبة في الباليه. يتطلب التوازن المثالي والسرعة وخفة الحركة. يجب أن تتدرب الراقصة لفترة طويلة لتحقيق السرعة والقوة اللازمتين لأداء عدة قروش. في أوائل القرن التاسع عشر ، تم اختراع حذاء رياضة ذو قمة عالية. يسمح للراقصات بالتحول عند أطراف أصابعهم بدلاً من مشط القدم.
توازن
يتمثل الجانب الأكثر أهمية في تنفيذ ألعاب pirouettes متعددة في أحذية رياضية راقية في إيجاد التوازن الصحيح. يجبر حذاء الركض العالي راقصة على الوقوف تماما على رؤوس الأصابع. العثور على التوازن الصحيح أمر ضروري للحفاظ على الغزل راقصة. عندما تدير قمة ، يجب أن تكون خطية على محور الدوران لتحقيق دورة طويلة ومتوازنة. الأمر نفسه ينطبق على الراقصة: يجب أن تكون قاعدة الراقص ، بما في ذلك الساقين والوركين ، قوية لتحمل الدور. وبالتالي ، يمكن تحقيق التوازن المناسب.
العثور على نقطة ثابتة
بمجرد البدء في تدور الخاص بك ، تحتاج إلى البقاء متوازنة. ولكن قد تشعر بالدوار حيال ذلك. لديك خياران لتقليل هذا التأثير. الأول هو الحفاظ على رأسك للأعلى وإصلاح نظرتك في نقطة واحدة على السقف. والثاني هو الحفاظ على النظرة ثابتة على شخص ما أو منطقة معينة من الجمهور. أثناء قيامك بأداء pirouette بعيدًا عن الجمهور ، يمكنك تدوير رأسك قبل أن يكمل جسمك الدوران وينظر إلى الوراء في تلك النقطة التي تم اختيارها. هذا سوف يمنعك من الشعور بالدوار.
الرابعة مقابل المركز الخامس
يتطلب إعطاء pirouette مقدارًا معينًا من الزخم. من الأفضل أن تبدأ التمرين مع المركز الخامس ، والذي يبدأ بقدم واحدة أمام الأخرى عند لمسها. يوفر هذا الموضع قوة دفع أقل من الموضع الرابع ، وهو أمر أكثر صعوبة ويتطلب منك وضع قدم قبل 12 قدمًا تقريبًا من القدم الموجودة على الأرض. لكن بدء pirouette للمركز الخامس سيسمح لك بممارسة رصيدك وحركتك. بمجرد أن تتقن هذا الموقف ، يمكنك الانتقال إلى المركز الرابع ، وهو أكثر بلاغة وصعوبة.
دوران
لإعطاء pirouettes متعددة ، تحتاج إلى مواصلة التحرك. هذا يعني أنك لا تستطيع أن تفقد رصيدك أو سرعتك. للاستمرار في الحركة خلال pirouette ، يجب أن تكون قادرًا على الحفاظ على جسمك مستقيماً قدر الإمكان على المحور المحوري. للقيام بذلك ، ارفعي جسمك وارفعي ذراعيك حتى يظل كل وزنه على محور الدوران. سيزيد ذلك من سرعتك ويجعلك تتحرك أثناء قيامك بأداء pirouettes متعددة.