المحتوى
نادراً ما يعاني الأشخاص الذين يعانون من مشاكل الأمعاء المزمنة ، مثل داء كرون ، من جروح أو ناسور مؤلم في الشرج. غالبًا ما تحتاج هذه الجروح إلى جراحة للشفاء. يسبب النواسير قناة غير طبيعية بين القناة الشرجية والجلد القريب من فتحة الشرج ، يتبعها التهاب معوي وخراجات في فتحة الشرج. تسمح الجراحة لتصريف هذه الخراجات ، والتي تسمى استئصال الناسور ، للعدوى المعوية بالشفاء وإغلاق هذه القناة. بعد استئصال الناسور ، يمكن للنظام الغذائي المناسب أن يمنع المضاعفات.
آثار ما بعد الجراحة
بعد الجراحة ، من الشائع الشعور بألم معتدل لأكثر من أسبوع. عندما تشعر بالألم ، تتجنب الذهاب إلى الحمام ، مما قد يؤدي إلى زيادة الإمساك. من المهم الحفاظ على البراز طريًا ومتكتلًا ، حيث يمر عبر الأمعاء بسهولة أكبر. المسكنات المستخدمة بعد الجراحة يمكن أن تسبب الإمساك. قد يوصي طبيبك أيضًا بالملينات أو العلاجات لتليين البراز.
نظام غذائي غني بالألياف
يساعد اتباع نظام غذائي غني بالألياف على إضافة حجم إلى البراز وكذلك الاحتفاظ بالمياه من الأمعاء ، مما يحافظ على البراز لينًا. الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف هي: الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة. تناول أربع حصص من الفاكهة والخضروات وأربع حصص من الحبوب والحبوب الكاملة الأخرى للوقاية من الإمساك. لا تقم بإزالة قشور الفاكهة والخضروات للحصول على المزيد من الألياف. قد يكون القمح والشوفان أكثر فاعلية في منع الإمساك من الفواكه والخضروات. إذا كنت امرأة ، فحاول تضمين 20 جرامًا من الألياف في نظامك الغذائي ، و 30 إلى 35 جرامًا إذا كنت رجلاً.
السوائل
عند زيادة كمية الألياف في نظامك الغذائي ، يجب أن تشرب المزيد من السوائل ، وإلا فإن البراز يصبح طويلًا وصعبًا. يمكن أن يكون انسداد الأمعاء من المضاعفات الخطيرة. اشرب ما لا يقل عن 10 أكواب من السوائل يوميًا للحفاظ على برازك لينًا. تجنب المشروبات المحتوية على الكافيين ، لأن هذه المادة لها تأثير مجفف.
الاعتبارات
إذا كنت تعاني من الإمساك بعد الجراحة ، فمن المحتمل أن يحدث شق شرجي جديد. يستغرق الشفاء التام عدة أسابيع. اتخذ جميع الاحتياطات الممكنة للحفاظ على برازك لينًا وله وظيفة الأمعاء الطبيعية. قد تتكرر الإصابة بالشق الشرجي ، لذا حاول تضمين الأطعمة المصنوعة من الألياف في نظامك الغذائي المعتاد. إذا زاد الألم وحدث نزيف ، فقد يكون ذلك من أعراض الشق الجديد. لتجنب الانتفاخ والغازات ، قم بزيادة الألياف تدريجياً.