المحتوى
الهربس النطاقي ، المعروف باسم القوباء المنطقية ، هو مرض يسببه نفس الفيروس الذي يسبب جدري الماء عند الأطفال. مع تقدم العمر ، يمكن أن يؤدي ضعف جهاز المناعة إلى عودة ظهور المرض ، والذي يظهر على شكل طفح جلدي يسبب آلام الأعصاب وتهيج الجلد. إذا ظهرت عليك علامات المرض ، فمن الجيد إجراء بعض التغييرات على نظامك الغذائي على الفور. استشر الطبيب قبل إجراء أي تغييرات غذائية جذرية.
ما يجب إزالته من القائمة
يمكن أن يكون الهربس النطاقي متحمسًا أو يتفاقم بسبب التغيرات العاطفية الدرامية. هناك العديد من الأطعمة التي تتسبب في تقلب مشاعرنا ، لذا يجب إزالتها من القائمة على الفور. تميل الأطعمة التي تحتوي على السكريات المصنعة والكربوهيدرات الأخرى إلى إحداث طفرات في جلوكوز الدم ويجب استبدالها بمزيد من السكريات الطبيعية ، مثل الفاكهة. الكحول يسبب الاكتئاب ويضعف جهاز المناعة. هاتان الخاصيتان يمكن أن تخلقان فوضى في الجسم الذي يحاول محاربة الهربس النطاقي - ويمكن قول الشيء نفسه عن القهوة والسجائر. يجب أيضًا إزالة الأطعمة الدهنية جدًا والأطعمة السريعة والمقلية. إذا تمكنت من إجراء هذه التغييرات الصغيرة ، فسيكون جسمك أكثر قدرة على محاربة المرض.
الأطعمة الغنية بالفيتامينات
ثم أضف بعض الأطعمة التالية إلى نظامك الغذائي ؛ فهي غنية بالفيتامينات والمعادن التي يمكن أن تساعد في التخفيف من المرض. تعتبر الفيتامينات A و C من مضادات الأكسدة التي تساعد الجسم على التعامل مع تلف الخلايا وتوفر بيئة أفضل للشفاء. يوجد فيتامين أ في المشمش والمانجو والبطاطا الحلوة والأسماك والبيض. يمكن إضافة فيتامين ج إلى النظام الغذائي بالفلفل الأحمر والأخضر والأفوكادو والبرتقال والبصل والفراولة.السيلينيوم هو معدن يساعد على التئام الجلد واستعادته عندما يقترن بزيت بذر الكتان والليسين ، وهو حمض أميني. قم بزيادة تناول السيلينيوم مع المكسرات البرازيلية والحبوب الكاملة والدواجن والسلمون وجراد البحر. الفيتامينات B12 وحمض الفوليك مفيدة لأنها تحمي الأعصاب وتشفي الغطاء الذي يغطيها. يوجد فيتامين ب 12 في اللحوم الخالية من الدهون والجبن الأزرق وسرطان البحر والحليب. يوجد حمض الفوليك في حبوب الكاريوكا والفاصوليا البيضاء وبراعم بروكسل والأرز البني والفطر والعدس والتمر.
الأعشاب التكميلية
هناك العديد من العلاجات العشبية التي يمكنك تضمينها في نظامك الغذائي للمساعدة في علاج أعراض الهربس النطاقي. استخدام هلام الصبار النقي ، إلى جانب زيت فيتامين E ، يجلب الراحة الفورية عند وضعه موضعياً على الطفح الجلدي. اتبعه بالأعشاب التكميلية ، مثل إشنسا وهيدراست ، والتي لها خصائص كبيرة مضادة للفيروسات والبكتيريا. زهرة الآلام هي مهدئات طبيعية تساعد في علاج القوباء المنطقية لأنها تهدئ الأعصاب وتقلل من الإجهاد الذي يمكن أن يصاحب نوبة الهربس ؛ بالإضافة إلى أنه يخفف بعض الآلام. إذا اتبعت جميع الخطوات المذكورة أعلاه ، فهناك احتمال كبير أن تتحسن أعراض المرض بشكل كبير في غضون أيام قليلة.