المحتوى
يمكن أن يضر عدم الثقة علاقة أكثر من اللازم. ليس من الصعب جدًا أن تجعل شريكك يفقد ثقتك فيك ، ومع ذلك ، من الصعب جدًا استعادته. عندما يفعل شريكك شيئًا ما لإثارة بعض عدم الثقة ، ستكون هناك دائمًا طريقة للتعامل معه بطريقة لا تؤثر على تناغم الزوجين. إذا لم تتمكن من الوثوق بشريكك ، لأي سبب كان ، فجرّب الخطوات التالية لمعرفة كيفية التعامل معه وإقامة علاقة أفضل.
الاتجاهات
-
تحدث عن مشاعرك. الاتصالات هي نوعية مهمة في زوجين. عندما يزعجك شيء ما ، ناقش الأمر مع شريك حياتك. إذا شعرت أنك لا تستطيع الوثوق بها ، فقل لماذا. اشرح ما حدث وأسباب عدم الثقة. هذا يمكن أن يساعدك ويفهم ما تحتاج إلى تجنب القيام به. التواصل بشكل متكرر حول هذه المشاكل وأي مشاكل أخرى قد تعيقك.
-
وضع القواعد ، وهذا أمر طبيعي. يمكنك إنشاءها بنفسك: يجب على جميع الأزواج تطوير قواعد محددة لكل علاقة. قد يتجنبون ، على سبيل المثال ، أن يكونوا وحدهم مع شخص من الجنس الآخر أو يخبرون بعضهم البعض إذا اتصل شخص من الجنس الآخر أو أرسل رسائل بريد إلكتروني. يجب أن يوافق الأزواج الذين يرغبون في تعزيز علاقاتهم على إنشاء هذه القواعد واتباعها من أجل بناء الثقة.
-
تجنب القيام بأشياء غير مناسبة. هذه الخطوة مهمة لكلا الطرفين في العلاقة. إذا كنت تعتقد أن هناك خطأ ما ، فلا تفعله. تجنب الوقوع في المواقف التي يمكن أن تحدث فيها أشياء غير لائقة. هذا سيساعدك على تجنب الارتباك. إذا كان شريكك لا يثق بك ، فيجب عليك إعادة بناء هذه الثقة. عندما تتجنب الإغراء ، فأنت تتجنب على الأرجح الإضرار به.
-
تحدث عن احتياجاتك الشخص الذي لا يستطيع التعبير عن نفسه بهذا المعنى يمكن أن ينتهي إلى خلق بعض الريبة. قد يشعر الشخص أن شريكه سيرفضها أو يشعر بالحرج لإخبارها باحتياجاتها. في العلاقة ، كلاهما بحاجة إلى التعبير بوضوح عن احتياجاتهم.
-
تحدث عن كل شيء لا تتخلى أبدًا عن شيء يزعجك دون فتح اللعبة مع شريك حياتك. يمكن أن تؤدي المشكلات التي لم يتم حلها إلى استياء ، مما يؤدي دائمًا إلى عدم الثقة.
-
ناقش العلاقة بالنسبة للشخص الذي لا يثق في شريكه ، يجب أن تؤخذ الخلافات في الاعتبار. أثناء القتال ، إذا أصبح شريك حياتك دفاعيًا أو يقول أشياء غير صحيحة أو غير ذات صلة ، فقد تزداد عدم الثقة أكثر فأكثر. مناقشة العلاقة تجعل الثقة تنمو. تعلم ما يجب تجنبه أثناء القتال ، وتعلم كيفية الابتعاد عن القتال عندما يبدأ الموقف في الخروج عن نطاق السيطرة.