المحتوى
السكري وأمراض القلب هي حالات غالبا ما تسير جنبا إلى جنب حيث يمكن أن ترتبط بالسمنة والعادات الغذائية السيئة. لحسن الحظ ، غالبًا ما تكون النظم الغذائية للسيطرة على مرض السكري مفيدة أثناء العمل في علاج مشاكل القلب ، لأن الوجبات الغذائية لمرضى السكر فعالة جدًا في خفض مستويات الكوليسترول في الدم وتساعد على إزالة انسداد الشريان. المبدأ العام لنظام غذائي لمرض السكري والحفاظ على صحة القلب هو تجنب الأطعمة المصنعة من خلال تناول الطعام أكثر بساطة.
نظرية مرض السكري وضعف القلب
فهم كيف تعمل الوجبات الغذائية لمرض السكري بالاقتران مع الوجبات الغذائية للحفاظ على صحة القلب ، مما يقلل من الأمراض التي تواجهها. وفقًا لموقع Medline Plus الطبي ، فإن مرض السكري هو حالة تتطلب مراقبة مستمرة ومراقبة مستويات السكر في الدم ، لأن جسم مرضى السكري غير مؤهلين لاستخدام الجلوكوز بالوسائل العادية. يتطلب التحكم في نسبة السكر في الدم استهلاك المزيد من مصادر الكربوهيدرات الطبيعية ، وهو ما يعني في كثير من الأحيان تناول الأطعمة قليلة الدسم والكوليسترول بدلاً من الوجبات العادية. هذا هو المبدأ الأساسي للنظام الغذائي الموصى به للقلب الصحي لجمعية القلب الأمريكية ، بالإضافة إلى الحد من تأثير مرض السكري.
النظام الغذائي لمرض السكري والقلب السليم
تناولي نظامًا غذائيًا غنيًا بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة للمساعدة في السيطرة على مرض السكري ومنع تطور مشاكل القلب الإضافية. بالإضافة إلى هذا النظام الغذائي ، يجب أن يتكون ما يزيد قليلاً عن نصف كل وجبة من الفواكه والخضروات ، مع عدد أقل من الحبوب. يجب أن تحتوي بقية الوجبة على بعض مصادر البروتين قليل الدسم ، مثل المأكولات البحرية أو الدجاج أو الديك الرومي ، إلى جانب بعض الدهون الصحية غير المشبعة في القلب ، مثل تلك الموجودة في زيت السمك وزيت الزيتون ، النخيل واللوز والفول السوداني وبذور مختلفة. القضاء التام على استهلاك الأطعمة المصنعة والكحول والسكريات ومواد الطحين الأبيض وغيرها من الأطعمة الدهنية ، والبقاء على قيد الحياة مع اتباع نظام غذائي أكثر طبيعية لتخفيف أعراض مرض السكري وضعف صحة القلب.