المحتوى
يتم إنتاج هرمون التستوستيرون في مبيض النساء والغدد الكظرية. عندما تصل إلى مستويات عالية ، فإنها تميل إلى التسبب في عدة أنواع من المشاكل. يمكن أن يتسبب معدله المرتفع جدًا في زيادة الشعر على الوجه وزيادة كتلة العضلات وتراكم الدهون حول الخصر وحب الشباب. أكبر سبب لارتفاع هرمون التستوستيرون في جسم المرأة هو متلازمة تكيس المبايض. يتسبب هذا الاضطراب في إنتاج أكياس على شكل بصيلات تتراكم في المبيض. مع هذا ، يبدأ المبيض في إنتاج وإفراز مستويات عالية من الهرمون.
تغير الحياة
يمكن أن يؤدي تغيير نمط حياتك إلى تقليل مستويات هرمون التستوستيرون. تشمل التغييرات منخفضة المخاطر تقليل التوتر واتباع نظام صحي. يمكن للنساء المصابات باضطرابات هرمون التستوستيرون إنقاص الوزن إذا اتبعن نظامًا غذائيًا منخفض الكربوهيدرات أو لمرضى السكر. الفواكه والسلطات والأسماك والدواجن والمكسرات تقلل من مستويات الدم. الأطعمة المقلية والسكر والزيت تزيد من هذه المعدلات ووزن الجسم. ممارسة الأنشطة لتقليل التوتر ، مثل اليوجا والتأمل لها فوائد عديدة. كل هذا جنبًا إلى جنب مع ممارسة التمارين الرياضية بانتظام واتباع نظام غذائي متوازن سيزيد من جودة حياتك.
علاجات طبيعية
الطب البديل هو خيار فعال لعلاج ارتفاع مستويات هرمون التستوستيرون بشكل آمن وطبيعي. نهجها ينطوي على مخاطر منخفضة أو حتى معدومة ، مع العديد من العلاجات المستخدمة في العلاج. تحارب العلاجات العشبية اختلال التوازن الهرموني في الجسم. إنها حلول بسيطة ومنخفضة التكلفة. هناك نوعان من العلاج المستخدم هما الأعشاب النباتية الإستروجينية والأعشاب غير الإستروجينية. تحتوي فيتويستروغنز (مثل سيميسيفوجا) على هرمون نباتي. يساعد على التخفيف من عدم توازن هرمون التستوستيرون عن طريق إدخال هرمونات أخرى في الجسم. الأعشاب غير الإستروجينية (مثل الماكافيم) ليست أدوية عشبية. أنها تحاكي إنتاج الهرمونات الطبيعية عن طريق تغذية الغدد الصماء والغدة النخامية. إنهم يوازنون التستوستيرون بشكل طبيعي ، حيث يحفزون الجسم على إنتاج هرموناته الطبيعية.