المحتوى
قد يعني ألم الشدة المتوسطة إلى الشديدة في مجموعة من العضلات المعروفة باسم gluteus maximus أنك تعاني من أعراض نوبة حادة. عادة ما يكون الألم الذي تشعر به على جانب واحد من الأرداف (أو الألوية) ، وربما يشع على ساقك. تحتاج إلى علاج الأعراض ، لكنك ستحتاج أيضًا إلى معرفة سبب هذه الأعراض.
تحديد
يعتبر gluteus maximus أكبر مجموعة من العضلات التي تتحكم في جانبي الأرداف. كلمة gluteus تأتي من الكلمة اليونانية "gloutos" ، والتي تعني الأرداف. هذه العضلات تشمل gluteus maximus (أكبر وأقوى وأبعد من الثلاثة) ، و gluteus medius (العضلات الوسطى) و gluteus maximus (أصغر والأكثر الداخلية).
يعمل gluteus maximus على تمديد وتدوير الورك للخارج. كما أنه يساعد الجزء العلوي من الجسم لتمديد الجذع. لا يمكنك الجلوس بشكل كامل أو الوقوف أو المشي دون الاستخدام الكامل لعضلات الألوية القصوى وغيرها من الألوية.
الآثار
عرق النسا هو أعراض ومؤشر لسبب أعمق. يُعرف أيضًا باسم التهاب العصب الوركي ، ويحدث ذلك عندما يصبح العصب الوركي - العصب الطويل الذي يمتد من الأرداف إلى مؤخرة العجل - عند دخول القدم - مضغوطًا أو ملتهبًا. يسبب هذا الالتهاب ألمًا عرقيًا ، يمكن أن تشعر به في عضلات الألوية القصوى ، على الرغم من حدوثه في العصب نفسه.
يمكن أن يكون عرق النسا متوسط إلى لا يطاق ، ويمكنك أن تشعر به خلال طول العصب بأكمله. عندما يكون الألم مركَّزًا على الجلوتيموس ماكسيموس ، فإنه يضر بعمل الجلوس والوقوف والمشي وجميع أنواع الحركة مع الجزء السفلي من الجسم. حتى يستريح يمكنك أن تشعر عرق النسا.
الأسباب
لدى عرق النسا عدد من الأسباب ، وعليك التفكير في جميع الاحتمالات. قد تكون الأسباب: القرص الغضروفي ، وتضيق العمود الفقري ، ومتلازمة عضلات الكمثري.
متلازمة عضلات الكمثري (Piriformis العضلات) ، وهي سبب لعرق النسا ، تنجم عن انخفاض تدفق الدم إلى العصب. يمكن أن تحدث المتلازمة بسبب الأضرار المزمنة أو الانكماش والحمل والإصابات المرتبطة بالعمل وضعف الموقف. كما يمكن أن يساهم الضغط الناتج عن الجلوس لفترة كبيرة ، كما هو الحال عند قيادة السيارة أو في الرحلات الطويلة بالطائرة.
العلاجات
والخبر السار حول عرق النسا هو أنه في النهاية سوف يزول ، خاصة إذا اكتشفت السبب وعاملته بشكل صحيح. يجب عليك معالجة كل من السبب والأعراض ، واتخاذ خطوات للسيطرة على الألم ، الذي يمكن أن يكون ثابتًا وموهنًا.
يتكون العلاج الأولي من الأدوية المضادة للالتهابات أو الأسيتامينوفين ، المخدرة (إذا كان الألم شديدًا) وحقن الستيرويد. أيضًا ، ضع الثلج في مكانه للحد من التهاب الأعصاب ، وأقمشة دافئة لتقليل التشنجات التي قد تسببها عرق النسا.
قد يوصي طبيبك بالضغط على العمود الفقري غير الجراحي ، وإذا كان السبب هو انفتاق القرص ، فهو إجراء عملية جراحية. لكن الخبر السار هو أن 90٪ من حالات انهيار القرص لا تتطلب جراحة.
علاجات إضافية
بمجرد انتهاء الهجوم الأولي لعرق النسا ، يمكنك استكشاف علاجات أخرى للحصول على لياقة كاملة مرة أخرى ومنع الحالة من العودة. تشمل العلاجات العلاج الطبيعي والعلاج بتقويم العمود الفقري والعلاج بالتدليك والوخز بالإبر.