المحتوى
يمكن أن ينتج ألم الفخذ عن مجموعة متنوعة من الحالات ، بما في ذلك عرق النسا. في هذه الحالة ، يكون الألم الجبهي في الفخذ شائعًا جدًا. يستخدم مصطلح "عرق النسا" للإشارة إلى الألم الذي ينتشر من الأرداف نحو الأطراف السفلية. أحيانًا يكون عرق النسا نتيجة ضغط العصب. ومع ذلك ، يمكن أن يحدث هذا النوع من الألم أيضًا بسبب المحفزات الموجودة في الأنسجة الرخوة في الجسم.
إصابات
إذا أصبت التوأم ، فقد يسبب ذلك ألمًا في الفخذ. تمتد هذه العضلات من الأرداف إلى مؤخرة الركبة. تسمح لنا هذه العضلة بتمديد الفخذ عند الورك وثني الساقين عند الركبة. ستشعر بالألم في مقدمة الساق ، حتى أن المشكلة تأتي من مؤخرة الفخذ ، بحسب عيادة عرق النسا.
سلالات وفواصل
حالة أخرى يمكن أن تؤدي إلى ألم في الجزء الأمامي والجانب من الفخذ هي ما يسمى الزائفة الزائفة الألوية الصغرى. تنتقل الألياف الموجودة في عضلات الألوية من الورك إلى الحوض ، مما يسمح للفخذ بالدوران والمساعدة في الاختطاف. الألوية الدنيا والمتوسطة هي الهياكل الجانبية للحوض التي توفر الثبات عندما تكون متزنًا على قدم واحدة. قد تتقلص الهياكل الجانبية أو تتقلص على مر السنين ، مما قد يسبب التهاب الجراب ، واعتلال الأوتار ، والتهاب الأوتار وتمدد أو تمزق العضلات بشكل متوسط أو ضئيل. عندما يحدث هذا ، يشعر المريض بألم في أسفل الساق.
اعتبارات أخرى
يمكن أن تسبب متلازمة الكمثري ألم الفخذ. عضلة الكمثري صغيرة وتقع في منتصف المنطقة بين الأرداف والوركين. يربط الجزء العلوي من عظم الفخذ أو عظم الفخذ بالمنطقة السفلية من العجز. تسمح لنا عضلة الكمثري بتحريك الوركين من الداخل إلى الخارج. بشكل عام ، عندما لا تعمل عضلة الكمثري بشكل صحيح ، يبدو أن الألم في الأرداف ، ولكن في الواقع ، يكون في الفخذين.
الوقاية / الحل
يمكن منع ألم الساق إذا لم تكن مصابًا. لا تمارس الرياضة على الأسطح غير المستوية أو شديدة الصلابة. عدم الجلوس لفترة طويلة وارتداء الأحذية المناسبة في جميع الأوقات وخاصة عند ممارسة الرياضة.
استفد من الميكانيكا الحيوية الجيدة
فكر في الميكانيكا الحيوية الخاصة بك. هل تمشي بشكل صحيح؟ هل وضعك جيد؟ استخدم أساليب جيدة عند ممارسة الرياضة. إذا كانت ميكانيكياتك الحيوية غير صحيحة ، ووضعية جسمك غير صحيحة وجلست ملتوية ، فقد يؤذي ظهرك ، مما يؤدي إلى ألم في فخذك.