المحتوى
- القوة والتحمل والسرعة والطاقة
- الطاقة في الألعاب الرياضية الدورية
- الطاقة في الرياضة acyclic
- الجمع بين الرياضة الحلقية
الألعاب الرياضية الدورية هي تلك التي تتكرر فيها حركة واحدة عدة مرات ، مثل التجديف أو الركض أو ركوب الدراجة. الألعاب الرياضية غير الرياضية هي تلك التي تتطلب فيها كل حركة نوعًا مختلفًا من الحركة ، بدلاً من تكرار نفس الحركة في دورة ما. القتال ، المبارزة والجمباز هي أمثلة على الألعاب الرياضية.
القوة والتحمل والسرعة والطاقة
يمكن تعريف المهارات الرياضية من حيث القدرة على ممارسة القوة ، أو تكرار الحركة لفترة طويلة من الزمن (المقاومة) أو القيام بعمل سريع (السرعة). الطاقة هي مزيج من السرعة والقوة - إنها القدرة على القيام بعمل ضد المقاومة مع انفجار مفاجئ للحركة. تتطلب معظم الرياضات موارد مختلفة عن الرياضيين المعنيين ، مع التركيز على إحدى هذه المهارات أكثر من غيرها ، وعادة ما تتطلب مجموعة رائعة من المهارات في اثنين من هذه المجالات.
الطاقة في الألعاب الرياضية الدورية
يتم تعريف الرياضات الدورية مثل الركض لمسافات طويلة في المقام الأول عن طريق المقاومة وليس عن طريق الطاقة ، ولكن هذا لا يعني أن الطاقة ليست عاملا هاما. نظرًا لأنه تأثير مشترك للقوة والسرعة المتطورة للغاية ، يجب أن يكون لتحمل العداء كلا الصفات ليكون أسرع من المنافسين. التجديف هو رياضة دورية أخرى تكون فيها المقاومة هي أعظم مهارة ، لكن البدء بالطاقة (القدرة على تفجير نشاط ما في بداية السباق) أمر مهم أيضًا. بشكل عام ، تعتبر الطاقة ذات أهمية ثانوية في الألعاب الرياضية الدورية ولكنها لا تزال عاملاً هامًا.
الطاقة في الرياضة acyclic
العديد من الرياضات الشعبية حادة ، وهذا يعني أنها تتطلب إجراءات وحركات معقدة لا تكرر نفسها في دورة. تتطلب كرة السلة وكرة القدم والكرة الطائرة وفنون الدفاع عن النفس أنواعًا مختلفة من الطاقة. على سبيل المثال ، تتطلب فنون الدفاع عن النفس قوة رد فعل متطورة بقوة ، وهي القدرة على ضبط نفسك في مكان معين والانتقال بشكل متفجر من هذا الموقف إلى موقع جديد دون توقف. الكرة الطائرة تتطلب تسارع وقوة رد الفعل ، والتي هي القدرة على الوصول إلى سرعة الذروة في أسرع وقت ممكن. كرة القدم تتطلب طاقة أولية وتسريع وقوة رد فعل.
الجمع بين الرياضة الحلقية
يشار إلى الرياضة التي تتبادل الأنشطة الدورية والحلقية بأنها رياضات "حادة مدمجة". على سبيل المثال ، عندما يركض أحد لاعبي القفز بالزانة إلى الشريط ، يكون الجري نشاطًا دوريًا ، لكن يتبعه على الفور نشاط قفزة حلقية. قد تكون هناك حاجة إلى عدة أنواع مختلفة من الطاقة لهذا ، بما في ذلك الطاقة الأولية ، والطاقة التسارع خلال المرحلة الدورية ، والطاقة للقفز خلال المرحلة الحلقية. لا تتطلب أي من الرياضة نفس مزيج أنواع الطاقة ، سواء كانت دورية أو حلقية أو مجمعة.