المحتوى
بغض النظر عن السبب (الحساسية أو الجمال أو الرعاية الوقائية) ، فإن تجنب تغميق البشرة من التعرض لأشعة الشمس يتطلب اهتمامًا مستمرًا. في حين أن تجنب التعرض لأشعة الشمس الكاملة هو الطريقة الأكثر فعالية ، إلا أنها ليست الطريقة الأكثر عملية. إذا كنت تريد أن تعيش حياة طبيعية ، فلن يكون تجنب الشمس ممكنًا. ومع ذلك ، يمكنك اتخاذ تدابير ذكية للمساعدة في منع التعرض لأشعة الشمس وتغميق البشرة. واحدة من أهم الخطوات هي شراء محلول واقي من الشمس عالي الجودة.
الاتجاهات
-
انشر واقي الشمس فوق بشرة نظيفة وجافة. يمكن لأشعة الشمس أن تخترق الأنسجة ، لذا يجب عليك استخدام واقي شمسي في جميع أنحاء جسمك. اتركي واقي الشمس جافة وتمتصه بشرتك لمدة خمس إلى عشر دقائق قبل خلع الملابس.
-
ضع بلسم الشفاه ، بما في ذلك منطقة الشفاه التي تدخل الفم قليلاً. اجمع الشفاه عدة مرات لضمان التغطية.
-
ارتدي قبعة مشمسة وزوجًا من النظارات الشمسية كلما خرجت للمساعدة في حماية رأسك ووجهك من أشعة الشمس. إذا كان الجو باردًا في الخارج ، استخدم زوجًا من القفازات للمساعدة في تدفئة يديك ، وحمايتها من أشعة الشمس.
نصائح
- تبيع العديد من المتاجر الملابس الرياضية بأشعة فوق البنفسجية ، وهي مصنوعة من نسيج خاص يساعد على عكس ضوء الشمس وإرساله بعيدًا عن بشرتك. على الرغم من أن معظم هذه الملابس خاصة برياضات معينة ، مثل قمصان المشي لمسافات طويلة وجذوع السباحة ، إلا أنه يمكن العثور عليها في أغراض عادية مثل القمصان.
- دائما إيلاء اهتمام وثيق عند تطبيق واقية من الشمس. يجب عليك التأكد من تغطية جميع الجلد الذي قد يتعرض لأشعة الشمس ، بما في ذلك تحت الذقن ، والجزء الخلفي من الرقبة ، وطرف الأنف والأذن بأكملها.
تحذير
- تذكر: هناك فرق كبير بين واقية من الشمس واقية من الشمس. واقية من الشمس كتل أكبر عدد ممكن من أشعة الشمس. يقفل سفع الشمس بضعة أشعة ، مما يسمح للأشعة الأخرى بالمرور وتغميق البشرة ببطء.
- تحتاج إلى استخدام واقية من الشمس باستمرار لمنع أشعة الشمس من تغميق بشرتك. يجب عليك استخدام واقٍ من الشمس قبل تعريضك لأشعة الشمس كل يوم وفي أي وقت. حتى التعرض السريع ، مثل المشي من منزلك إلى سيارتك ، يمكن أن يكون له عواقب مع مرور الوقت.
ما تحتاجه
- واقية من الشمس للماء
- شفة واقية من الشمس
- قبعة
- نظارة شمسية
- قفازات