المحتوى
أنشأ الطبيب النفسي آرون بيك قائمة جرد Beck Depression ، وهي قائمة تضم 21 سؤالًا مستمدة من عبارات فعلية كان الدكتور بيك يسمعها كثيرًا من مرضاه المصابون بالاكتئاب. تم تحديث الاختبار عدة مرات ولا يزال يستخدم على نطاق واسع من قبل مجتمع متخصصي الصحة العقلية. إذا كنت تشعر بالإحباط أو كنت تبحث عن أدوات تشخيص أفضل ، فقد تجدها ذات قيمة في هذا الاستبيان البسيط متعدد الخيارات.
الاتجاهات
-
العثور على مكان هادئ والتركيز على الاختبار. ليس من الذكي الجلوس على هذه الأسئلة والإجابة عليها عندما تكون في حالة تغيير أو مشغول بشيء آخر.
-
أجب عن الأسئلة بأمانة قدر الإمكان. لا تحاول تخمين ماهية منهجية الاختبار أو التلاعب بالنتيجة. تميل الاستجابات البسيطة والعفوية إلى الحصول على نتائج أكثر انسجامًا مع مزاجك.
-
احسب نتيجة الاختبار مرتين لتجنب الأخطاء. عندما يكون لديك النتيجة ، تحقق من معنى ذلك وفقًا لمقياس بيك ، المخطط للاستبيان. أي قيمة أعلى من 10 قد تشير إلى درجة من الاكتئاب. تشير القيم الأكبر من 30 عمومًا إلى الاكتئاب الشديد.
أخذ اختبار الجرد بيك الكساد
-
ابحث عن طبيب واطلب موعد الطبيب النفسي لعلاج الاكتئاب. يقدم معظم الأطباء والمعالجين عددًا من الميزات التي تعمل مع ما تحتاج إليه.
-
انتقل إلى الأطباء نتيجة لجرد Beck Depression Inventory في متناول اليد واستخدم إجاباتك كنقطة انطلاق.
-
اتبع الخطة العلاجية التي حددها طبيبك النفسي لبضعة أسابيع قبل أن تقرر ما إذا كانت تعمل أم لا. بشكل عام ، توليفة من مضادات الاكتئاب والعلاج الديناميكي النفسي والعلاج السلوكي المعرفي تولد نتائج واعدة.
طلب العلاج المناسب
نصائح
- يعد Beck Depression Inventory مؤشرا جيدا للاكتئاب ، لكنه لا يزال أداة تشخيصية غير كاملة. للحصول على تفاصيل أكثر تحديدًا حول طبيعة اكتئابك ، عليك التحدث إلى أخصائي الصحة العقلية شخصيًا.
- قد تحتاج إلى إجراء الاختبار أكثر من مرة إذا كان لديك تغييرات مزاجية متكررة. العديد من الممارسين متوسط هذه النتائج ، على الرغم من أن آخرين يركزون ببساطة على أعلى الدرجات (المقابلة لحظات الاكتئاب أعمق).
تحذير
- إذا كانت لديك أفكار انتحارية أو كنت تعتقد أنك قادر على السلوك العنيف ، فنسى الاختبار وسرعان ما تطلب الطوارئ النفسية.
ما تحتاجه
- نسخة من الجرد بيك الكساد