المحتوى
- آثار الكحول على الجسم
- كم من الوقت يستغرق للحصول على الرصين؟
- إزالة السموم الكحولية
- تخفيف الأعراض
- خطط للمستقبل
في عقول كثير من الناس ، مشكلة الكحول ليست مشكلة السكر ، ولكن حقيقة أن الأمر يحتاج إلى وقت للمغادرة. لا يتحرك المستهلكون المسؤولون أبدًا عندما يكونون في حالة سكر ، لأن تأثير الكحول يمكن أن يخلق عقبات أمام وظائف الجسم الطبيعية. لا تحاول تطوير معادلات رياضية معقدة أو مقال صنع السياسة للرئاسة الحالية أثناء مخمورتك. يعتمد طول الوقت الذي يستغرقه الأمر لتصبح واقعية على مقدار الكحول الذي تستهلكه.
آثار الكحول على الجسم
عندما تشرب مشروبًا كحوليًا ، يتم امتصاصه في مجرى الدم عبر جدران الأمعاء الدقيقة. ثم ينتشر عبر الجسم ، مما يؤثر على وظائف المخ والحركة. يقوم الجسم في النهاية بإزالة الكحول عن طريق أكسدة الكبد ، ولكن هذه العملية لا تحدث بسرعة.
كم من الوقت يستغرق للحصول على الرصين؟
الكحول هو العنصر الوحيد في أي مشروب يتدخل في الوقت المناسب ليصبح أكثر واقعية. أنواع مختلفة من المشروبات الكحولية تستغرق كميات مختلفة من الوقت لمعالجة لأنها تحتوي على كميات مختلفة من الكحول. بشكل عام ، يستغرق الكبد الصحي ساعة واحدة لأكسدة ما يعادل 30 مل من الكحول. هذا هو المبلغ التقريبي في زجاجة من البيرة ، في كوب من النبيذ أو بجرعة من نواتج التقطير. إذا كنت تشرب الكحول أكثر من هذا في ساعة واحدة ، فسوف يستغرق الأمر فترة أطول من الوقت.
إزالة السموم الكحولية
من الجيد التفكير في هذه الفترة الزمنية كجهد جسدي لتنظيم تدفق الكحول. على وجه التحديد ، انتظاره للمغادرة هو الطريقة الفعالة الوحيدة للبقاء متيقظين. لهذا السبب يقترح الخبراء "الراحة" بأخذ غفوة في مكان دافئ وآمن. قيلولة بعد الظهر يثني جسمك عن أي نشاط آخر ويمنحه فرصة أكسدة الكحول في جسمك.
تخفيف الأعراض
العديد من ما يسمى "العلاجات" للسكر هي في الواقع طرق لعلاج أعراض الكحول. القهوة السوداء ، على سبيل المثال ، تحتوي على مادة الكافيين ، والتي تضع عقلك في التركيز وتقلل من نعاسك ، لكنها لا تجعلك متيقنًا بالضرورة. وبالمثل ، فإن شرب الكثير من الماء يسمح لجسمك بالبقاء رطباً ، مما سيقلل من آثار البغيضة. لا توجد تقنية تجعلك أقل سكرًا أو تخفف من آثار الكحول على مهاراتك الحركية أو حكمك. إنهم ببساطة يسهلون مواجهة آثار الاستهلاك ، بدلاً من جعل شخص ما أكثر واقعية.
خطط للمستقبل
أفضل طريقة للبقاء متيقظين بسرعة هي التخطيط لهذا أثناء الشرب. تناول وجبة جيدة قبل أو أثناء استهلاك الكحول ؛ بهذه الطريقة يمكنك تقليل آثاره. يمتص الطعام الكحول ويخفض المستوى الذي يمتصه الجسم. بدل المشروبات الكحولية بالماء ، وخذ بعض الوقت بين المشروبات. يؤدي هذا إلى معالجة جسمك وفقًا لسرعته الخاصة ، مما يقلل من آثار الكحول ، ويقلل الوقت الذي يستغرقه ليصبح أكثر واقعية.