المحتوى
سواء أكنت بدأت في هذا الموضوع أم لا ، فإن التعامل مع علاقة المواعدة يمكن أن يكون مؤلمًا وصعبًا. بعد انتهاء العلاقة ، يمكن لقضاء الأيام القليلة الأولى منفردة أن يجلب الكثير من المشاعر والمشاعر التي قد تبدو مخيفة. يمكن أن يساعدك الحصول على الدعم الكافي في التغلب على المشكلة الصعبة التي تأتي مع نهاية العلاقة.
الاتجاهات
-
تحدث إلى عائلتك وأصدقائك. يؤدي تحذير هؤلاء الأشخاص من انتهاء علاقتك إلى إنشاء شبكة دعم من حولك لمساعدتك في الوصول إلى هذه اللحظة. قد يكون هؤلاء الأشخاص كتفًا ودودًا أو يستمعون إليك ويساعدونك على الشعور بالرضا وأنت تتعامل مع الألم الذي يصاحب المراحل المبكرة من المصطلح.
-
يشعر كل العواطف. تبرز نهاية العلاقة مجموعة واسعة من المشاعر ، بما في ذلك الحرمان والغضب والندم والحزن والشعور بالذنب. لا تخفي هذه المشاعر. اسمح لنفسك أن تشعر بها والتعامل معها للتعافي بشكل أسرع من النهاية.
-
افعل شيئًا لنفسك. في المراحل المبكرة من المصطلح ، يشعر الناس أن العالم كله غير مؤكد. اعتمادًا على الموقف ، قد يحتاجون إلى التغيير أو القيام بشيء مختلف. أيضا إنهاء المواعدة يجعل لديك حياة واحدة. قد يكون هذا التغيير المفاجئ أمرًا صعبًا ، لذا خذ وقتك. افعل ما تحب ، مثل القيام بالقدم ، أو الذهاب إلى عرض أو قص الشعر.
-
خذ نفسا عميقا. قد تكون المصطلحات مدمرة عاطفيا ، خاصة بعد حدوثها بفترة قصيرة. خلال الأسبوع الأول ، قد تشعر بالإرهاق والرغبة في البكاء أو الشعور بالضياع. في تلك اللحظات ، تهدأ ، خذ نفسًا عميقًا وأخبر نفسك أنه سيكون على ما يرام. الشروط مؤلمة للغاية ، لكنك ستعيش.