المحتوى
مواعيد تسليم المخاض هي عمل مبكر يستغرق وقتًا طويلاً بشكل غير عادي. قد يستغرق الأمر يومًا أو أكثر وقد يحبطك بما يبدو أنه نقص تام في التقدم. خلال هذه العملية ، قد يكون لديك تقلصات منتظمة ، ولكن تمدد بمعدل أبطأ بكثير. قد تمر بتجربة بضعة أيام مع الانقباضات أو ربما بضع ساعات من الانقباضات عدة مرات في الأسبوع. قد يتسبب لك بداء المخاض في الخوف من عدم تقدمك أو أن لديك نمط عمل غير عادي قد لا تتقدم به أبدًا.
يستغرق الصبر والتشجيع للتعامل مع بداية العمل. في كثير من الأحيان ، سوف تشعر بالإرهاق والإحباط بسبب ما يبدو أنه دورة "لا نهاية لها" من الانقباضات. يمكن أن تساعدك الخطوات التالية في التعامل مع هذا الموقف وتكون جاهزًا للتعامل مع المرحلة النشطة.
الاتجاهات
-
الحصول على بعض النوم إذا كان ذلك ممكنا. الاسترخاء في حوض استحمام ساخن يكفي لجعلك غفوة وتنام لبضع دقائق. يمكنك أيضًا تجربة أوضاع مختلفة أثناء الاستلقاء على السرير أو ربما الاستلقاء على كرسي. والراحة قليلا سوف يساعدها على التكيف بشكل أفضل مع الانقباضات وقد تجعلها أقل حدة أو تجعلها تختفي تماما.
-
البقاء رطب. يجب أن تشرب وتناول الطعام بشكل متكرر طوال فترة المخاض للحفاظ على نسبة السكر في الدم ومستوى الطاقة. القيام بذلك سيساعد على تخفيف الإرهاق في هذه العملية الشاقة على ما يبدو.
-
كن صبورا. في مرحلة ما ، سوف يتوقف عملك أو يزداد حدة. أدرك أن هذه ليست سوى فترة مؤقتة وأنه مع كل انكماش ، سيكون طفلك أقرب إلى الولادة.
-
استخدام المعاينة. تصور طفلك ينزلق أكثر في الحوض الخاص بك مع كل انكماش لديك. استخدم الكلمات: مفتوحة ، كبيرة ، ضخمة ، ناعمة وواسعة عند الإشارة إلى حضنك. ابق مسترخياً أثناء الانقباضات واسمح لجسمك بالعمل.
نصائح
- ترقبوا هذه الفترة. انتبه لأي شيء يبدو غير طبيعي أو مزعج. إذا شعرت أن هناك شيئًا غير صحيح ، فاتصل بطبيبك للحصول على رأي ثانٍ.
- الامتناع عن الامتحانات المهبلية المفرطة خلال هذا الوقت. الفحص باستمرار يمكن أن يمنع تقدم المخاض أو يسبب قلقًا غير ضروري.
تحذير
- انتبه إذا كانت حركة الجنين تتناقص خلال هذه الفترة.
- مشاهدة لمزيد من النزيف المهبلي. النزيف أقوى من فترة الحيض ليست طبيعية.
- انتبه إذا رأيت أي سائل أخضر أو تغير لونه.