المحتوى
عندما لا يكون هناك شيء يجب القيام به وتريد أن يتحرك الوقت بشكل أسرع ، فمن المحتمل أنك تعاني من الملل. يمكن أن يهاجم الملل عندما تشعر بعدم مبالاة ببيئتك ومهامك الدنيوية المتكررة. كما يمكن أن يكون علامة على القلق المعتدل وتدني احترام الذات. يمكن أن يساعدك توقع لحظات الملل والعمل على التغلب عليها قبل أن تصبح شديدة في الخروج من دائرة الانزعاج وجعل الوقت يمر بشكل أسرع.
الاتجاهات
-
الحفاظ على مذكرات الامتنان. أن تكون ممتنًا لما لديك يساعد في خلق تغيير في الموقف. بدلاً من الشكوى حول الوقت الذي يمر فيه ببطء والقليل من العمل ، تساعد الكتابة عن الامتنان في تنمية مشاعر الوفرة. اصنع عادة يومية للكتابة عن الأشياء التي تجلب لك السعادة وتبقيك مشغولاً. هذه العادة سوف تساعد في خلق أشياء أكثر إيجابية في حياتك.
-
اقرأ الكتب التي تهمك وتساعدك على الشعور بالامتنان. لا تساعد القراءة الوقت فقط على السير بشكل أسرع ، ولكن الكتب ، الخيالية وغير الخيالية ، يمكن أن تساعدك على الشعور بالامتنان لحياتك وستعزز تغيير المواقف. المعرفة تنمو من خلال القراءة. تعلم أشياء جديدة يساعد على زيادة احترام الذات والوعي الذاتي.
-
رفع مزاجك من خلال الاستماع إلى الموسيقى حية. لقد اكتشف أن الموسيقى تؤثر على مزاج الشخص. استخدمه للتخلص من الملل ، وحفز إبداعك ، والمساعدة في تدفق مشاعر الامتنان.
هزيمة الملل مع الامتنان
-
عندما تشعر أن الوقت يمر بسبب عدم وجود ما عليك القيام به ، اتخذ إجراءً. بمجرد أن تنمي مشاعرك بالامتنان عن طريق الكتابة في مجلة ، والقراءة والاستماع إلى الموسيقى ، استخدم إلهامك الجديد لتكون مبدعًا. ممارسة المشروع الإبداعي المفضل لديك لجعل الوقت يمر بشكل أسرع. ارسم فنًا آخر تستمتع به أو اكتبه أو ترسمه أو مارسه.
-
يمكن أن تكون القراءة هواية جيدة لإنهاء الملل من تلقاء نفسه ، حتى عندما لا تستخدمه لإثراء مشاعر الامتنان لديك. تضيع في رواية لا يمكنك التوقف عن القراءة أو البحث عن كتب مثيرة للاهتمام في المكتبة.
-
استعد للهجوم الممل التالي من خلال إنشاء قائمة تشغيل جديدة من الأغاني. البحث عن الأغاني الجديدة للاستماع إليها يمكن أن يجعل الوقت يمر بشكل أسرع وهو نشاط يتمتع به كثير من الناس.
اتخاذ إجراءات لجعل الوقت يمر بشكل أسرع
نصائح
- احتفظ دائمًا بأدوات مكافحة الملل ، مثل مذكراتك وكتبك وموسيقاك ، حتى تتمكن من العثور عليها في المرة القادمة التي تشعر فيها بالملل.
تحذير
- تجنب البقاء في رعاية مشاعر الملل لأن هذا يجعل الوضع أسوأ.
ما تحتاجه
- حسابي
- موسيقى
- يوميا