المحتوى
عدوى المسالك البولية هي عدوى بكتيرية تصيب أي جزء من المسالك البولية. عادة ما يكون سبب العدوى هو نمو وتكاثر البكتيريا التي تبقى في البول. هذه المادة سوف يعلمك كيفية الوقاية من هذه الالتهابات.
الاتجاهات
-
شرب عصير التوت. هذا يحتوي على مضادات الأكسدة القوية التي يمكن أن تطهير الكلى والمسالك البولية. يمكن لهذه المواد المضادة للاكسدة أيضا محاربة البكتيريا التي تسبب التهابات المسالك البولية. إذا كان لديك تاريخ من التهابات المسالك البولية ، يجب أن تشرب من كوبين إلى أربعة 240 مل من عصير التوت الأزرق يوميًا لحماية صحة الكلى والمسالك البولية.
-
التبول تماما بعد الجماع. الجماع الجنسي يمكن أن تستمر ساعات لبعض الناس. التبول بعد الجماع سيقلل بشكل كبير من التهابات المسالك البولية. إذا تركت البول مخزّنًا في المثانة لفترات طويلة من الزمن ، فقد يتسبب ذلك في نمو البكتيريا ، مما قد يؤدي لاحقًا إلى مشاكل في المسالك البولية. يجب عليك التبول وإفراغ المثانة تمامًا بعد الجماع الجنسي ، وإذا كنت تعاني من اضطراب مفرط في المثانة ، فتأكد من تناول الدواء قبل الجماع بساعتين إلى ثلاث ساعات ، لذا لا يتعين عليك استخدام الحمام بشكل عاجل. خلال العلاقة.
-
ممارسة عادات النظافة الجيدة. يمكن أن تقلل عادات النظافة الجيدة كثيرًا من الإصابات. تعد التهابات المسالك البولية إحدى الإصابات التي يمكن تجنبها من خلال اتباع عادات صحية جيدة. إذا كنت لا تأخذ حمامًا يوميًا ، فإن ذلك يؤدي إلى إيواء جسمك لبكتيريا خطيرة في مواقع خارجية مختلفة من الجسم ، بالقرب من الأعضاء التناسلية والشرج. يجب أن تستحم مرة أو مرتين يوميًا ، باستخدام أي صابون مضاد للجراثيم تريد تقليل كمية البكتيريا التي تتشكل في جسمك.
نصائح
- يمكن الوقاية من التهابات المسالك البولية وغيرها من الأمراض والالتهابات بمجرد الاعتناء بنفسك ، والذي يتضمن اتخاذ القرارات الصحيحة بشأن الصحة والنظام الغذائي والمواقف الشخصية.