المحتوى
النعاس ، المعروف أيضًا باسم فرط النوم ، هو إرادة قوية للنوم عند الاستيقاظ أو أثناء النهار. إنه مرتبط بالعديد من الأسباب المختلفة ، سواء كانت نفسية أو طبية أو نمط حياة ، ويمكن الحد منه بالتغيرات في العادات ومعالجة بعض المشكلات الصحية الأساسية.
كآبة
في بعض الناس ، يمكن أن يسبب الاكتئاب ، والذي يعرف أيضًا باسم الاكتئاب السريري أو الاكتئاب الشديد ، النعاس والرغبة الشديدة في النوم. الأشخاص الحزينة لديهم أيضًا فترة ممتدة من النعاس أثناء صراعهم مع مشاعرهم. النعاس المصحوب بفقدان الرغبة في الأنشطة التي تمتعت بها سابقًا والشعور المستمر بالحزن قد يشير إلى الاكتئاب.
الهرمونات
التغيرات في مستويات الهرمونات يمكن أن تسبب النعاس ، وخاصة عند النساء. قد تحدث التغيرات في مستويات هرمون الاستروجين والبروجستيرون ، وكذلك الهرمونات الأخرى ، أثناء متلازمة ما قبل الحيض ، أثناء الحمل ، أو بعد الولادة. الغدة الدرقية مع انخفاض النشاط أو قصور الغدة الدرقية قد يكون أيضا سبب النعاس.
الأمراض
يمكن أن تسبب العديد من الأمراض أعراض النعاس والتعب أثناء حدوثها. اضطرابات الجهاز التنفسي مثل انتفاخ الرئة والاضطراب الرئوي الانسدادي المزمن قد تسبب النعاس. الأمراض المزمنة الأخرى ، بما في ذلك مرض السكري وأمراض القلب والسرطان يمكن أن تسبب أيضا هذا الاضطراب.
الأدوية
بعض أنواع الأدوية يمكن أن تسبب النعاس كآثار جانبية وهذا يمكن أن يتعارض مع الأداء الطبيعي والأنشطة. مضادات الهيستامين ، مثل Benadryl ، والتي تستخدم لعلاج الحساسية ، هي سبب للنعاس. تشمل الأدوية الأخرى التي قد تسبب النعاس مضادات الاكتئاب والمسكنات.
العادات الشخصية
يمكن أن تكون العادات الشخصية أو روتين الحياة من أسباب النوم المفرط عندما لا يوجد سبب طبي واضح لهذا الموقف. البقاء في وقت متأخر وعدم الحصول على قسط كاف من النوم هو سبب شائع للنعاس. القيام بعدة نوبات في العمل ، والعمل لعدة ساعات في كل مرة ، وممارسة نشاط بدني مكثف قد يؤدي أيضًا إلى النعاس.
اضطرابات النوم
يمكن أن تسبب اضطرابات النوم التي تسبب صعوبة في النوم أو النوم أو الدخول في مراحل النوم العميق النعاس أثناء النهار.الأرق ، عدم القدرة على النوم أو النوم لعدة أيام أو أكثر ، يمكن أن يحدث عند الأطفال والبالغين. قد تتسبب اضطرابات النوم الأخرى في النعاس ، بما في ذلك الخدار وتوقف التنفس أثناء النوم ومتلازمة تململ الساق.