المحتوى
ما يقرب من 75 ٪ من النساء قد المبيضات مرة واحدة على الأقل في حياتهم ، وفقا ل Womenshealth.gov. ونصفهم مروا بالمشكلة أكثر من مرة. يسبب المبيضات نوعًا من الفطريات ، المبيضات البيضاء ، ويسبب إحساسًا حارقًا ، بالإضافة إلى تورم واحمرار وألم في المهبل والمنطقة المحيطة به المعروفة باسم الفرج. قد تشعر أيضًا بألم وحرقان عند التبول أو ممارسة الجنس. لا تزال بعض النساء يلاحظين إفرازات بيضاء متهالكة.
الأسباب
تعتمد المهبل الصحي على وجود العديد من البكتيريا وعدد صغير من الفطريات. عندما تكون البيئة متوازنة ، فإن بكتيريا Lactobacillus Acidophilus تبقي الفطريات تحت السيطرة. ولكن هناك عدة عوامل يمكن أن تؤدي إلى عدم التوازن في هذه العلاقة ، مما يؤدي إلى نمو فطر داء المبيضات بشكل لا يمكن السيطرة عليه. يمكن أن يحدث هذا عندما نتناول المضادات الحيوية أو عندما يكون لدينا وجود كبير للإستروجين في الجسم بسبب الحمل أو العلاج البديل الطبيعي. يمكن أن يحدث أيضًا بسبب مشاكل مثل السكري وعدوى فيروس نقص المناعة البشرية. كما أن قلة النوم والتوتر وضعف عادات الأكل مع تناول كمية كبيرة من الأطعمة السكرية يمكن أن تؤدي إلى حدوث مثل هذه العدوى.
علاج
على الرغم من أنه يمكنك شراء الأدوية لإنهاء المبيضات ، إلا أنه يمكن السيطرة على معظم الحالات من خلال نظامك الغذائي. يقترح موقع Yeastinfectiondiet.com ثلاثة أشياء يجب مراعاتها عند اختيار ما يجب تناوله:
• اختر الأطعمة التي تحتوي على مضادات الأكسدة والمواد الغذائية الأساسية مثل الفواكه والخضروات والبقوليات والحبوب الكاملة وغير المجهزة والمكسرات واللحوم الخالية من الدهون لتعزيز مناعتك. • تخلص من الأطعمة التي تحبها الفطريات ، مثل السكريات المكررة والكربوهيدرات ، من نظامك الغذائي. • استهلك العناصر التي تحتوي على البروبيوتيك والبريبايوتكس ، مثل الزبادي الطبيعي غير المحلى والكفير. البروبيوتيك تحفز البكتيريا المفيدة.
فيما يلي بعض الوصفات لمحاربة المبيضات البيض:
سلطة الطماطم والخيار • خيار واحد مقطّع إلى مكعبات • طماطم ناضجة ، مقطّعة إلى شرائح نصف قمر • 1 شريحة من بصل ماوي الحلو • ملعقة كبيرة من خل التفاح الطبيعي النيئة • ملعقة صغيرة من زيت الزيتون البكر الممتاز • نوعية جيدة من الملح والفلفل الطازج المطحون للتوابل حسب الرغبة
- اخلطي الخل وزيت الزيتون والملح والفلفل في وعاء صغير.
- ضعي الطماطم والبصل والخيار في وعاء أكبر لخلط كل شيء. يُسكب وعاء الصلصة الأصغر فوق هذا الخليط الثاني ، ويُمزج جيدًا ويُقدّم.
وصفات بروبيوتيك
يحتوي الملفوف بشكل طبيعي على تركيز عالٍ من بكتريا لاكتوباكيللوس ويخمر تخميرها ثقافات حية. يمكنك تخمير الخيار والفجل وحتى الفلفل لنفس الغرض.
مخلل الملفوف • ملفوف مبشور • 3 إلى 4 ملاعق صغيرة من الملح
- خلط الملفوف المبشور والملح ، ووضع كل شيء في وعاء أو وعاء من الفخار.
- ضع الطبق على رأس الملفوف.
- افحص الوعاء كل يومين أو ثلاثة أيام ، باستخدام مقشدة لإزالة الطبقة التي تطفو.
- مخلل الملفوف جاهز بعد أسبوعين.
مزيج من الفواكه 1 كوب من التوت الأزرق 1 كوب من الفراولة 1 كوب من شرائح الخوخ 1 كوب من الزبادي العادي وخالي من السكر
- ضعي كل الفاكهة في وعاء كبير.
- يُضاف اللبن ، ويُمزج جيدًا مع البهجة.
الاحتياطات
بعض النساء لديهم حالات المبيضات المتكررة. إذا كان لديك أكثر من أربع حالات ، استشر الطبيب.