المحتوى
الآلاف من الناس يعانون من آلام المفاصل. يمكن أن تتراوح الأعراض من الحد الأدنى من الانزعاج والانتفاخ إلى الآلام الخطيرة التي تتطلب عناية طبية. قد توفر العلاجات التقليدية بعض الراحة ، ولكن هناك العديد من الوصفات الطبيعية التي يمكن أن تساعد أيضًا.
زنجبيل
الزنجبيل فعال في علاج آلام المفاصل. أنه يمنع إنتاج البروستاجلاندين و leukotrienes ، والتي تخلق الألم والالتهابات. في دراسة أجريت في الدنمارك ، تلقى 56 مريضا ، مع نوع من آلام المفاصل ، مسحوق الزنجبيل. أفاد ما يقرب من 75 في المئة من الأفراد بدرجة من تخفيف الآلام دون أي آثار جانبية أثناء العلاج.
المنثول
المنثول فعال في علاج تصلب العضلات وهو عنصر شائع في العديد من أدوية الألم التي لا تحتاج إلى وصفة طبية. المنثول هو عضو في عائلة النعناع ويمكن العثور عليه بكميات كبيرة في الفلفل والنعناع والأخضر.
ملح إبسوم
أملاح إبسوم غنية بالمغنيسيوم ، وهو أمر أساسي في مكافحة التهاب المفاصل. يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات ويمتصه الجلد بسهولة. املأ الحوض بالماء الساخن وأضف كوبين من أملاح إبسوم ؛ نقع في الماء لمدة نصف ساعة. يمتص المغنيسيوم من خلال الجلد ، بينما الماء الساخن يخفف من تصلب وألم. يمكن القيام بذلك يوميًا أو حسب الحاجة.
كزبرة
ضعي بعض الكزبرة في طعامك. إنه غني بالكافور الذي يخفف من تصلب العضلات. على غرار المنثول ، يوجد الكزبرة في العديد من الأدوية ضد آلام العضلات التي لا تحتاج إلى وصفة طبية. تم العثور على الكافور أيضا في الخزامى والأوريغانو.
الخل والعسل
قد يبدو الخل والعسل مزيجًا غير عادي ، ولكن إذا أخذنا معًا ، فهو أحد أكثر العلاجات فعالية لآلام المفاصل. في كوب من الماء الدافئ ، امزجي ملعقتين صغيرتين من خل التفاح وعصيرتين من العسل ؛ شرب بعد. القيام بذلك مرتين في اليوم لتخفيف آلام المفاصل.