المحتوى
إعادة بناء العلاقة بعد الخيانة الزوجية والفصل أمر صعب. يستغرق الكثير من الشجاعة والرغبة والصبر لبدء مشاركة حياتك مرة أخرى مع الشخص الآخر. ولكن إذا كنت تعتقد أنت وزوجك أن الأمر يستحق القتال من أجل علاقتك ، فقم بلف سواعدك وتصرف. ابدأ في التواصل الصادق واقترب من مستشاري الأسرة ومجموعات الدعم للحصول على المساعدة. استخدم جميع الموارد المتاحة لبناء علاقة أقوى وأكثر نضجا.
الاتجاهات
-
تجنب محاربة مشاعرك. الخيانة الزوجية تسبب الكراهية والألم والشعور بالخيانة الكاملة. إذا كنت تبدأ من جديد بعد الانفصال ، فإن الشعور بالقلق والارتباك إلى جانب الغضب وعدم الثقة والإحباط أمر شائع. أدرك أنه خلف كل هذه المشاعر هو الخوف من مواجهة المجهول ، لست متأكدًا من أن قراركم بمحاولة إعادة بناء علاقتك سوف ينجح ولا حتى إذا كان الأمر يستحق ذلك. سوف تواجه هذه المشاعر يوميًا. تقبلها كالمعتاد وسوف تنخفض في شدتها مع مرور الوقت.
-
تجنب التسرع في الأشياء. لا تتخذ قرارات عندما تكون عواطفك لا تزال في إزهار كامل. قد تواجه زوجتك صعوبة في التعامل مع عواطفها الخاصة بالذنب والعار الشديد. أعط كل واحد منكم الوقت. استمر في حياتك اليومية كما هو الحال دائمًا ، لا تمتنع عن ممارسة الرياضة والتغذية الجيدة ، وصحتك أكثر أهمية من أي وقت مضى. كن مفهوما مع نفسك وتقبل أنه من الطبيعي ألا تكون مستقرًا تمامًا في العمل مع العائلة والأصدقاء. لا تشرب الخمر أو المخدرات لتنسى الأشياء ، لأن هذا يجعل وضعك أكثر تعقيدًا ، مما يجعل من الصعب اتخاذ القرارات.
-
الجلوس والتحدث. ناقش علاقتك لأن عواطفك أصبحت أقل حدة. التواصل بصدق مع بعضهم البعض. لا تذهب مباشرة إلى الموضوع على الفور. تحدث عن المشاعر التي مر بها كل واحد منكم حتى الآن. أدرك اتجاهك من خلال المناقشة والتركيز على الشعور بالراحة مع بعضها البعض أولاً. قم بمحاولة لفهم وجهة نظر الشخص الآخر.
-
اسأل زوجك عن سبب البحث عن علاقة خارج نطاق الزوجية ، حيث أن الحجج المتكررة ومشاعر الدونية والرغبة في مزيد من الرضا الجنسي أو العاطفي هي بعض الأسباب الشائعة للخيانة. ناقش الخطأ الذي حدث في علاقتك وحدد الأخطاء التي ارتكبها الاثنان. تجنب إطلاق اشتباكات الأنا أو إلقاء اللوم على الألعاب. يمكن أن تكون مثل هذه المناقشات صعبة للغاية في البداية ، ويمكن أن تنتهي في جدال وصراخ مثير للجدل. إذا رأيت أن النقاش ينتقل إلى هذه النقطة ، فابق في السيطرة وأرجئ المناقشة بموافقة متبادلة.
-
اطلب مساعدة مهنية من مستشار زواج يشجع الأزواج على إجراء مناقشة شاملة للقضية أو المشكلات التي أدت إلى الانفصال. فهي تساعد من خلال توفير نظرة موضوعية للوضع ويمكن أن توجههم خلال عملية إعادة بناء علاقتهم. يُظهر المستشارون أفضل وأسوأ جوانب علاقتهم ، ويقدمون لهم المشورة حول كيفية التعامل بشكل واقعي مع اختلافات بعضهم البعض من خلال احترامهم.
-
اغفر خطأ زوجتك. على الرغم من أن القول أسهل من القيام به ، كن ملتزماً برؤية الشخص الذي يقف وراء الخطأ. بعد كل شيء ، إنها مستعدة للعمل بجد لإعادة بناء علاقتك ، مما يعني أنها لا تزال لديها مشاعر لك. ربما أصبحت شخصًا أفضل من خلال التعلم من خطأها ، والآن يمكنها أن تفهمها وتحبها أكثر.