المحتوى
تتشكل علامات النوم على الوجه بسبب النوم في نفس الموقف. كلما تقدمت في العمر ، تتوقف هذه الخطوط تدريجياً عن الاستيقاظ بعد فترة وجيزة من الاستيقاظ وتصبح دائمة على الوجه والصدر. هناك عدة طرق لتقليل هذه العلامات ، مثل تغيير أوضاع النوم والوسائد ومواد الوسائد.
النوم على ظهرك
أفضل طريقة لتقليل الخطوط على الوجه هي النوم على ظهرك. وبهذه الطريقة تقوم بإزالة جميع علامات التجاعيد على الجلد الناتجة عن الوسائد ، وحالات الوسائد والمواقف ، حيث لا توجد فرصة لتجعيد جلد الوجه عند الاستلقاء على بطنك. للنوم بشكل مريح على ظهرك ، استخدم وسادة ناعمة أسفل ركبتيك لتقليل الضغط على العمود الفقري أو منشفة صغيرة ملفوفة حول الرقبة.
تغيير الموقف
بينما يحب معظم الناس دفن رؤوسهم في الوسادة بعد يوم طويل ومتعب ، تؤدي هذه الممارسة المريحة إلى تجاعيد النوم. يؤدي الضغط على الرأس والوجه على الوسادة ليلًا بعد الليل إلى ظهور علامات على الجلد تصبح في النهاية خطوطًا دائمة. إحدى طرق تقليلها هي تغيير المواضع طوال الليل. يمكن للأشخاص الذين لا يحبون النوم على ظهورهم محاولة الانتقال من جانب إلى آخر ، وبالتالي تقليل تطور علامات النوم.
الوسائد لطيف
الوسائد القطنية القوية تساعد في تطوير خطوط النوم وكذلك تميل إلى خلق شكل وتخفيف ضغط وجوهنا. يسحب هذا الضغط على الجلد ويسبب طيات وتجاعيد بعد فترات طويلة ، تاركًا جوًا من الاكتئاب ، والمعروف أكثر باسم علامات النوم. لتقليلها ، استخدم وسائد ناعمة وطرية مفيدة للتخلص من الضغط والطيات والانحناءات غير المرغوب فيها على الجلد.
سادات الساتان
قمم القطن وسادة تساعد أيضا في تطوير خطوط النوم. في العادة ، تمتص هذه المادة الزيت الطبيعي من الجلد ، وتجعله جافًا وشيخوخة بسرعة. مثل الوسائد ، وسادات القطن أيضا تجعد بسهولة ، مما تسبب في الضغط وترهل على الوجه. لتقليل خطوط النوم ، استبدل وسادات الأقمشة القطنية بالشرائح الساتانية أو الاصطناعية على الجلد.