المحتوى
تحدث الزيوت الدهنية للجلد عندما تنتج الغدد الدهنية الكثير من الزيت ، مما يعطي البشرة مظهرًا لامعًا وشعورًا لزجًا. تشمل أسباب هذه المشكلة الوراثة ، ومستويات الهرمون ، والحمل ، واستخدام حبوب منع الحمل ، والرطوبة والطقس الحار ونوع مستحضرات التجميل التي تستخدمها. والخبر السار هو أن هناك طرق لجعل الوجه ينتج كميات أقل من الزيت.
الاتجاهات
-
توقف عن التسبب في تهيج الجلد على وجهك. لا تغسله أكثر من مرتين أو ثلاث مرات في اليوم. استخدم صابونًا خفيفًا أو معقمًا مثل Dove أو Cetaphil. لا تستخدم أحبار العدوانية. استخدم فقط المنتجات الخالية من الكحول. تبقي يديك بعيدا عن وجهه.
-
استخدام المنتجات القائمة على الطين على وجهك. الطين يمتص الزيت وينظف المسام ، مما يمكن أن يساعد وجهك على إنتاج كميات أقل من الزيت. جرب منتجات مثل Dermologica's Dermal Clay Cleanser أو L'Occitane's Face Scrub Mud أو Ulta's Detoxifying Mud Mask.
-
تستهلك الأطعمة الغنية بالفيتامينات المعقدة مثل الحبوب الكاملة والفاصوليا والمكسرات واللحوم العضوية ، أو تناول ملعقة كبيرة من خميرة البيرة يوميًا. وهي متوفرة في مسحوق ، رقائق ، سائل أو في شكل قرص. خذ الأقراص أو أضف الخميرة إلى الطعام أو عصير البرتقال.
زد مدخولك من الفواكه والخضروات عن طريق تجنب السكر المكرر والدهون الحيوانية والزيوت الساخنة. يمكن أن يكون النظام الغذائي النباتي مفيدًا للبشرة الدهنية.
-
النوم جيدا. عدم الحصول على قسط كاف من النوم سيجعل بشرتك أكثر دهنية.
-
اشرب الكثير من الماء. كنت تريد أن تبقي بشرتك رطبة وجسمك نظيفة من السموم. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام سوف تساعد الجسم على القضاء عليها.
-
حاول العلاجات العشبية. الأرقطيون الجذر ، البابونج ، قش الشوفان والزعتر هي بعض من الموصى بها لعلاج البشرة الدهنية. يمكن أن تؤخذ جميع في شكل الشاي.
-
استشارة طبيب الأمراض الجلدية. قد يصف الأدوية أو يوصي بتغييرات في نمط الحياة لتقليل الزيوت وتساعد في علاج حب الشباب أو الرؤوس السوداء المرتبطة به.
خطوة بخطوة
تحذير
- من المستحسن مراجعة طبيبك قبل تناول العلاجات العشبية.
ما تحتاجه
- الصابون الناعم أو المطهر
- الطين المطهر ، مقشر وقناع
- خميرة البيرة
- الأرقطيون الجذر ، البابونج ، قش الشوفان أو الزعتر