كيفية خفض مستوى TSH الخاص بك

المحتوى

• الاتجاهات
• نصائح
• تحذير

هرمون محفز الغدة الدرقية ، أو TSH ، باللغة الإنجليزية ، هو هرمون يحفز الغدة الدرقية في إنتاج الهرمونات اللازمة لعملية التمثيل الغذائي المناسبة. يتم إنتاجه من قبل الغدة النخامية ، وزيادة الإنتاج يدل على قصور الغدة الدرقية أو انخفاض في نشاط الغدة الدرقية. ستحتاج إلى خفض مستوى TSH لتقليل مخاطر أعراض قصور الغدة الدرقية مثل التعب والإمساك وعدم تحمل البرد وبحة في الصوت وتورم الوجه. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي انخفاض نشاط الغدة الدرقية إلى زيادة نسبة الدهون في الدم وزيادة خطر النوبات القلبية.

الاتجاهات

الغدة الدرقية هي غدة مهمة وتحتاج إلى كل الرعاية الطبية الممكنة. (صور كومستوك / صور كومستوك / غيتي)

1. اذهب إلى الطبيب. جدولة التشاور مع الاختبارات السريرية لتحديد مستوى TSH الخاص بك. سيطلب طبيبك اختبارات الدم ويوصي بالعلاج بناءً على النتائج.

2. خذ الدواء الموصوف. قد يصف طبيبك دواء شائعًا ، مثل Synthroid ، لخفض مستوى TSH وتنظيم الغدة الدرقية. ستحتاج إلى التحقق من مستوياتك بشكل دوري للتأكد من أن الجرعة التي تتناولها تنطبق عليك.

3. تجنب مشتقات الصويا. يقول خبراء في المركز الطبي بجامعة ماريلاند إن تناول منتجات الصويا يمكن أن يقلل من فعالية أدوية الغدة الدرقية. إذا كان هذا الدواء لا يعمل كما يجب ، فلن تطبيع مستويات TSH. اسأل طبيبك للحصول على المشورة قبل تناول الأطعمة التي تحتوي على فول الصويا.

4. اسأل طبيبك عن زيت السمك. الأحماض الدهنية أوميغا 3 يمكن أن تقلل الالتهاب وتزيد من مناعتك. يتبع الغدة الدرقية عادة تضخم الغدة الدرقية ، وهو تورم في مقدمة الرقبة. قلل من هذا الالتهاب ، يجب أن يسقط مستوى TSH. اسأل طبيبك عن مخاطر وفوائد تناول مكملات زيت السمك ، لأنها يمكن أن تضبط دمك وتسبب النزيف.

   
   

5. راجع إمكانية إجراء عملية جراحية مع طبيبك. عندما تكون العلاجات غير فعالة في خفض مستويات TSH ولا تنهي قصور الغدة الدرقية ، فقد تكون الجراحة هي الخطوة التالية. التدخل الجراحي لتشوهات الغدة الدرقية يتكون من إزالة جزء من الغدة الدرقية. إذا اخترت إجراء عملية جراحية ، فستحتاج إلى استبدال الهرمونات لفترة زمنية غير محددة.

نصائح

• قلل من استهلاك البروكلي وبراعم بروكسل والملفوف والقرنبيط إذا كنت تعاني من أعراض قصور الغدة الدرقية. هذه الأطعمة ، إلى جانب السبانخ والفول السوداني والملفوف ، يمكن أن تتداخل مع الأداء المنتظم للغدة وزيادة مستوى TSH.

تحذير

• لا تتوقف أبدًا عن تناول دواء الغدة الدرقية إلا إذا أوصى طبيبك بذلك. إذا توقفت عن تناول الدواء ، فستزداد مستويات TSH ، مما يزيد من فرص الإصابة بارتفاع الكوليسترول في الدم والشرايين المحظورة وأمراض القلب والأوعية الدموية.