المحتوى
من دون فرصة لاستخدام يديه كلاعب كرة قدم ، فإن الركل يوفر وسيلة للمضي قدمًا في الكرة للحصول على الكرة أو التمريرة أو النار. كلما زادت أنواع الركلات التي تتقنها ، زاد عدد الأسلحة التي ستحصل عليها أثناء اللعبة. بنى لاعبون مثل ديفيد بيكهام من LA Galaxy حياتهم المهنية من خلال ممارسة الركلات للوصول إلى تمريرة 36 مترًا أو أكثر في غمضة عين. يمكنك العمل ضد الجدار ، باستخدام جهاز يلقي الكرات أو مع صديق لممارسة أنواع مختلفة من الركلات.
ركلة ركلة
تتيح ركلة الركلة ، أو داخل القدم ، إرسال تمريرة قصيرة من الدقة العالية إلى مرافق. يستخدم اللاعبون هذا التمرير في 70 بالمائة من الألعاب ، كما يكتب جين وانج ، منسق معلومات التدريب في جامعة ولاية كينيساو ، جورجيا ، في كتابه "Soccer in Easy Form". ضرب خط الوسط من الكرة مع الداخل من أسفل القدم ، والركل بشكل عمودي واستخدام القدم تقريبا مثل نادي الغولف.
ركلة مع أصابع قدميك
يعتمد هذا النمط على السطح العلوي للقدم ، ويطلق عليه أيضًا "الحلقات". يستخدم في المقام الأول لمحاولة الهدف ، والركل مع مشط القدم ينطوي على الركض مباشرة في الكرة ، ووضع قدم الدعم الخاص بك بجانبه والتأرجح في الركل إلى الأمام بسرعة. اضغط على الكرة مع الجزء العلوي ، والحفاظ على شركة الكاحلين.
عند استخدام المبتدئين ، قد يكون الركل باستخدام مشط القدم غير دقيق ، لذلك فإن التمرير السريع هو الخيار الأفضل في الغالب ، وفقًا لما قاله المدرب آلان هارجريفز في "مهارات واستراتيجيات تدريب كرة القدم". يمكن أن تساعدك التدريبات الطويلة مع شريك متوقف ولاحقًا أثناء التنقل على تشغيل الركلة باستخدام مشط القدم.
الجانب الداخلي
بالنسبة للركل أو الركل لمسافات طويلة ، تعمل هذه الركلة جيدًا ، حيث توفر مساحة اتصال أكبر ومراقبة منتظمة للركل. ركض حتى الكرة بزاوية 45 درجة ، ضع قدم الدعم الخاص بك بجانب الكرة وخلفها ، ثم قم بالضغط عليها من الداخل من مشط القدم وركلها بقوة مناسبة للوصول إلى وجهتها. حافظ على كاحتك ثابتة قدر الإمكان.
ركلة مع الخارج
إذا كنت تريد مفاجأة وخداع خصمك ، وهو أفضل بكثير من إعطاء ركلة دافعة ، استخدم الجزء الخارجي من قدمك. يقول وانغ إنه من المرجح أن يتم استخدام هذا التمرير وإتقانه على المستوى المهني. بينما تُستخدم عادةً كمرور قصير للزملاء القريبين ، إلا أنه من خلال إتقانها ، يمكنك أيضًا استخدام الركلة الخارجية للتسجيل أو الركلات الركنية أو في المسافة. اتبع نهجًا طويلًا واضغط على الكرة مع الجزء الخارجي من القدم ، مع الحفاظ على ثبات الكاحل.
سوسة الفاكهة
في حين أن المدربين يحاولون عادة منع اللاعبين الشباب من الاندفاع ، إلا أنهم يقدمون طريقة أخرى لتحريك الكرة بشكل مخادع. إذا كنت تريد أن تمشي الكرة لمسافة قصيرة من أجل الركلة أو التمريرة ، فمرر مركز الكرة سريعًا بطرف أصابع قدميك باستخدام حركة سريعة.
مع الكعب
يكسب ركلة الكعب الخلفي النقاط والأناقة لسحرها ويمكن أن تكون فعالة مثل أي تمريرة أخرى لا يستطيع المدافع رؤيتها جيدًا. في الواقع ، نظرًا لعدم إمكانية التنبؤ به ، تؤهل ركلة الكعب التي تم وضعها جيدًا عددًا كبيرًا من الأهداف. خطوة على الكرة ولمس زميله في الفريق باستخدام كعب.