كيفية تجنب الملل في التقاعد

بعد سنوات عديدة من العمل ، عندما يحين الوقت للتقاعد الذي طال انتظاره ، ينتهي كثير من الناس بالملل أو حتى الاكتئاب. هذا الموقف شائع ، لأنه بعد عمر مخصص لنشاط مهني ، من غير المفهوم عدم معرفة ما يجب فعل...

تجنب أمراض الطفولة الشائعة

الأطفال ، بسبب هشاشتهم والجهاز المناعي الذي لا يزال في التكوين ، معرضون للعديد من الإصابات. يمكن أن يكون للإنفلونزا ونزلات البرد نتائج أكثر خطورة من البالغين. لذلك ، يجب أن يكون التطعيم ، المهم جدًا ...

تمارين معصوم لحرق الدهون

إذا كنت ترغب في الحصول على جسم خالٍ من الدهون وأكثر تحديدًا ، فضع في اعتبارك أن هناك بعض التمارين المناسبة لحرق الدهون أكثر من غيرها. كما أنه يؤثر على الطريقة التي تتم بها هذه التمارين (بطريقة متساوي...

اجعل حمامك يشبه سبا

لقد أمضينا بعض الوقت في الحمام. فيه نستعد لليوم وهو المكان الذي نسعى فيه إلى التجديد في نهايته. "بالنسبة لمعظم الناس ، يجب أن يكون الحمام عمليًا ، لكن هذا لا يعني أنه لا ينبغي أن يكون له شخصية&q...

كيفية الإبلاغ عن مدرب يسيء معاملته

التعامل مع رئيس يسيء معاملته ليس بالأمر الجديد في العديد من المهن. إن ضغوط العمل مع شخص ما يزعجك باستمرار أو الحكم عليك يمكن أن تسبب تأثيرات جسدية وعاطفية. قد تجد أنه يؤثر على حياتك الشخصية ويتركك في ...