المحتوى
واحدة من العديد من الضغوطات هي المشاكل العائلية. إذا كان صديقك يشعر بضغوط تقييد يديه ، يمكنك إنقاذه عاطفياً ، كونك راحتك وصديقك. لكي تكون ناجحًا ، من الضروري إدراك أن كل شخص يتعامل مع التوتر بشكل مختلف. تكييف سلوكك مع استراتيجياته لتوجيهه برفق خلال هذا الوقت المضطرب.
الخطوة 1
استمع إليه عندما يحتاج إلى التنفيس. مجرد الاستماع ، دون إصدار أحكام ، يمكن أن يقلل التوتر بشكل كبير.
الخطوة 2
طمأنة ودعم للمساعدة في موازنة الفوضى. املأ منزلك بأشياء تجلب له البهجة وتوفر له المأوى أثناء العاصفة.
الخطوه 3
إذا شعر براحة أكبر في التفكير في نفسه ، فامنحيه مساحة. يتعامل الناس مع التوتر بشكل مختلف ، وقد لا يكونون قادرين أو يرغبون في التعبير عن مشاعرهم.
الخطوة 4
اجعله ينسى مشاكله. ربما لا يريد التفكير أو الحديث عن قضايا الأسرة ويحتاج إلى الابتعاد قليلاً. يمكنك المشي أو ركوب الدراجة في الهواء الطلق ، أو اصطحابها إلى مطعم أو سينما. اطبخ له أو ارقص على موسيقاه المفضلة.
الخطوة الخامسة
احصل على تدليك لمساعدتك على الاسترخاء أو العناق بدون سبب. تتضمن قوة اللمس العلاجية الحواس وتساعد على تقليل التوتر.
الخطوة 6
الحفاظ على موقف إيجابي والتفكير في الحلول. ساعده على فهم خياراته عند التعامل مع مشاكل الأسرة وشجعه على إنشاء علاقات أقوى مع أولئك الذين تربطه بهم علاقة إيجابية وصحية.