المحتوى
يعد أكسالات الكالسيوم ، وهو نوع من الملح المعدني ، المكون الرئيسي لحصى الكلى في حوالي 80 ٪ من الحالات. كونه نتيجة ثانوية مشتركة من الهضم والإزالة البشرية ، فإنه غير ضار بشكل عام. ومع ذلك ، في الأفراد المعرضين لتشكيل حصوات الكلى ، يمكن أن يؤدي أكسالات الكالسيوم إلى ألم شديد للغاية. لحسن الحظ ، مع بعض التعديلات في النظام الغذائي ونمط الحياة ، يمكنك الحد من أو منع تشكيل حصوات الكلى هذه.
كيف تتشكل حصوات أكسالات الكالسيوم في الكليتين
تتشكل أكسالات الكالسيوم في الأمعاء الغليظة عندما ترتبط مصادر الكالسيوم الغذائية بملح حمض الأكساليك (أكسالات). يتم إنتاج الأكسالات بشكل أساسي في الكبد ، ولكنه موجود أيضًا في عدد من الأطعمة. عندما تنضم أكسالات إلى جزيئات الكالسيوم ، فإنها تجعلها غير قابلة للذوبان إلى حد ما. عندما تدخل أكسالات الكالسيوم إلى الكليتين ، يمكن أن تشكل بلورات في البول. ومع ذلك ، نظرًا لأن معظم الناس لا يميلون إلى تكوين حصوات الكلى ، فهذه ليست مشكلة. وحتى في الأشخاص المستعدين لحصى الكلى ، فإن معظم البلورات المنتجة تكون أصغر من أن تسبب مشاكل. ومع ذلك ، عندما تصبح الحجارة كبيرة بما فيه الكفاية ، فإنها يمكن أن تودع في الكلى أو المسالك البولية ، مما تسبب في ألم شديد وعدم الراحة.
الوقاية الأساسية
لتحديد ما إذا كانت الحجارة في كليتك سببها أكسالات الكالسيوم ، ستحتاج إلى استشارة طبيبك. يمكن أن تنشأ الحجارة من مصادر مختلفة وبالتالي تحتاج إلى معرفة سبب التعامل مع المشاكل المحتملة. طريقة واحدة للوقاية التي تنطبق على جميع أنواع الحجارة هي البقاء رطب بشكل صحيح. يمكن أن يؤدي انخفاض استهلاك المياه إلى التخلص من البول شديد التركيز ، وهذا يؤدي إلى بناء بيئة مثالية لتهيئة تكوين البلورات الصلبة بواسطة أكسالات الكالسيوم. إذا كنت تعاني من حصوات في الكلى وتحاول تجنب عودتها ، فإن الأطباء يوصون عادة بتناول السوائل يوميًا. إذا كنت في خطر تكوين الحجارة ، اشرب الكثير من الماء لأنها خط دفاع ممتاز.
خطوات إضافية
إذا تم تشخيصك بمثل هذه الحجارة ، قم بتقليل أو التخلص من الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من الأكسالات ، مثل السبانخ ، البنجر ، راوند ، تشارد ، جرثومة القمح ، الشوكولاته ، الفول السوداني ، البامية ، البطاطا الحلوة ، الكبد ، الحبوب ، العنب ، الفلفل الأخضر والكرفس والفراولة والشاي الأسود. تحتوي العديد من الأطعمة على أكسالات بتركيزات منخفضة ، لكنها عمومًا لا تشكل خطرًا كبيرًا. استشر أخصائي التغذية لمزيد من المعلومات عن الأطعمة التي تحتوي على هذه المادة.
على الرغم من أنه قد يبدو غير بديهي إلى حد ما ، إلا أنه يمكنك الاستفادة من زيادة معتدلة في تناول الكالسيوم. أكسالات البول الحرة تزيد من ميل تكوين الحجر. سوف يرتبط الكالسيوم الذي تم تناوله بشكل صحيح بالأكسالات الحرة في البول بدرجة كافية لتقليل فرص تكوين الحجر بشكل عام. تأكد من الحصول على الكالسيوم من المصادر الغذائية (يفضل منتجات الألبان) لأن تناول المكملات الغذائية يمكن أن يزيد من فرص تكوين حصوات الكلى. استشر طبيبك لتحديد مستوى مقبول من الاستهلاك.