المحتوى
يميل الأشخاص الذين يعانون من قلة النوم إلى النوم ولا يمكنهم الاستيقاظ حتى يحصلوا على قسط كافٍ من النوم ، ولا ينزعجوا من الموسيقى الصاخبة أو أجهزة إنذار الحريق في الليل. إذا كنت تحاول إيقاظ شخص ما في الصباح أو بسبب حالة طارئة ، فهناك بعض الأشياء التي يمكنك محاولة القيام بها. تحلى بالصبر ، فقد يستغرق الأمر أكثر من محاولة لإيقاظ شخص بهذه الخاصية.
الخطوة 1
ضبط المنبه للاستيقاظ أو حتى عدة. يتم عمل بعض أجهزة الإنذار خصيصًا للأشخاص الذين يعانون من نوم ثقيل ، وتكون دائمًا مزودة بخيارات اهتزاز تهز السرير. تحتوي بعض الهواتف المحمولة على خيارات التنبيه التي تهتز في نفس الوقت ، بالإضافة إلى تشغيل الموسيقى. لتتمكن من إيقاظ الشخص بالنوم الثقيل ، اترك الهاتف المحمول فوق وسادة أو سرير الشخص.
الخطوة 2
اطلب من شخص الاتصال في الوقت المحدد. اطلب من صديق الاتصال أو استخدام خدمة عبر الإنترنت لجدولة مكالمة ، مثل snoozester أو iPing أو Wakeup Dialer. في بعض الأحيان يكون الهاتف قادرًا على إيقاظ الشخص الذي ينام بشدة.
الخطوه 3
هز الشخص برفق من كتفيه. لا ترغب في إثارة غضب الشخص الذي تريد إيقاظه ، ولكن عليك إيقاظه في حالة الطوارئ وقد يكون الاتصال الجسدي هو أفضل خيار لك.