المحتوى
يُعرف هذا المرض بانخفاض عدد الصفائح الدموية - خلايا الدم التي تشكل الجلطات لضبط الدم - باسم نقص الصفيحات. بسبب العديد من الأمراض الجسدية من نقص حمض الفوليك إلى إعادة التأهيل بعد العلاج الكيميائي ، لا يمكن مكافحة هذا المرض إلا من خلال تحسين نظام المناعة والسماح للصفائح الدموية بالظهور مرة أخرى. في الوقت الحالي ، لا يوجد طعام يزيد بشكل مباشر من تكاثر الصفائح الدموية ، على الرغم من أن العديد من الأطعمة يمكن أن تساعد الجهاز المناعي وتضيف الفيتامينات والمعادن المفيدة لنظام الدم.
السمك والمكسرات
تعد الأسماك والمكسرات من المصادر الصحية للأوميغا 3 والأحماض الدهنية التي يمكن أن تخفف الالتهاب في الجسم. هذا مفيد لأولئك الذين لديهم انخفاض عدد الصفائح الدموية. هذه الأطعمة المضادة للالتهابات تحارب التورم في الجسم ، مما يسمح للدم والجهاز المناعي بالقيام بأشياء أخرى ، مثل صنع الصفائح الدموية. يمكن أن تزيد أحماض أوميغا 3 من الدورة الدموية في الجسم وتقلل من الضغط ، ولكن يجب مراقبتها بعناية لأن بعض الأحماض الدهنية يمكن أن تمنع بالفعل تخثر الدم دون التأثير مباشرة على الصفائح الدموية.
الفواكه والثوم
فيتامين ج هو جزء مهم في الحفاظ على الجهاز المناعي وتحسينه. وجدت في الفواكه والخضروات ، وخاصة الفواكه الحمضية ، فهي تساعد في تطوير الأوعية الدموية ، في وظائف الجهاز المناعي وحتى يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب. يعد الثوم مصدرًا كبيرًا آخر لفيتامين C ، حيث يحتوي على 71٪ من المدخول اليومي من هذا الفيتامين في وجبة واحدة. يعمل الثوم أيضًا كمضاد للتخثر ، لذلك يجب أن يكون الأشخاص الذين يعانون من فقر الدم أو الذين يتناولون أدوية لضبط الدم حذرين بشأن تناول الثوم. نظام المناعة الصحي يعني أن إنتاج الصفائح الدموية لن يتضرر بينما يحارب العدوى.
الطماطم والتوت
الطماطم والتوت والمكسرات هي الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة. أنها تحسن الجهاز المناعي من خلال مكافحة الأضرار الخلوية الناجمة عن الجذور الحرة الخطرة (الذرات التي تتفاعل مع الأكسجين وتلف الخلايا المحيطة بها). مع وجود ما يكفي من مضادات الأكسدة في الجسم ، يتضاءل تطور الجذور الحرة ويمكن للجهاز المناعي التركيز على مكافحة تطور الأمراض المزمنة أو إصلاح الخلايا. يحتوي فيتامين C أيضًا على خصائص مضادة للأكسدة وكذلك فيتامين E الموجود في القرع والقرنبيط والجزر. يسمح تحسين الجهاز المناعي بمضادات الأكسدة للجسم بالتركيز على تجديد الصفائح الدموية.
الأوراق الخضراء
يوجد فيتامين آخر يحسن جهاز المناعة في الأوراق الخضراء الداكنة للخضروات في السلطات والشوربات. يعد الملفوف والسبانخ والبروكلي والخس والملفوف من المصادر الممتازة لفيتامين K ، وهو فيتامين يعزز صحة العظام وفقًا لما ذكره المركز الطبي بجامعة ماريلاند ، فإن الفيتامين معروف بدوره في مساعدة تجلط الدم. إن تناول المضادات الحيوية ، أو الخضوع للعلاج الإشعاعي أو تناول أدوية أخرى من العلاجات المتطرفة ، يمكن أن يقتل البكتيريا المعوية التي تنتج فيتامين K بشكل طبيعي. يمكن أن تؤدي إعادة تناول الأوراق الخضراء إلى إعادة إنتاج الفيتامين إلى الجسم والسماح بتكوين الدم وتخثر الدم بشكل طبيعي.
