المحتوى
يمكن أن يتسبب الرفض الرومانسي في البؤس حتى لأكثر الأشخاص ثقة بالنفس. لكن في بعض الأحيان يأخذ هذا العذاب حياة خاصة به. هناك اختلافات ملحوظة بين الكآبة الصحية وحفر الاكتئاب العميقة ، ولكن يمكن تجاهل الأعراض لفترة طويلة جدًا. انتبه إلى الأفعوانية العاطفية. من الصحي أن تشعر بالحزن بعد الانفصال أو علاقة فاشلة. بعد كل شيء ، من المفترض أن تشعر بالعواطف. ومع ذلك ، إذا وجدت نفسك تتجنب أصدقائك وتغرق في الأفكار المدمرة ، فإن مشاعرك السلبية يمكن أن تكون أكثر من مجرد شيء يمكنك التعامل معه بمفردك.
حب بلا مقابل؟
الحب غير المتبادل هو الحب غير المتبادل. يمكن للأم أن تعيش حبًا بلا مقابل من جانب ابنتها المستاءة التي ترفض زيارتها ؛ يمكن أن يشعر الصديق بحب لا يرده صديق آخر. ومع ذلك ، فإن المصطلح يستخدم بشكل شائع فيما يتعلق بالعلاقات الرومانسية والمعاناة التي يشعر بها شخص ما عندما لا يتم تبادل المشاعر الرومانسية.
على الرغم من محاولاتنا لتجنب ذلك ، فإن أفكار الحب غير المتبادل موجودة في كل مكان. هناك الملايين من تمثيلات هذا في الثقافة الشعبية. تحاول الموسيقى والأشكال الفنية الأخرى إضفاء الطابع الرومانسي على اكتئاب العشاق وهذا يمكن أن يرفع توقعاتنا.
هل هذا اكتئاب؟
يمكن لأي شخص أن يعاني من الاكتئاب ، لكن التشخيص صعب. غالبًا ما يخجل الذين يعانون منه أن يفترضوا أنهم لا يريدون الظهور بمظهر ضعيف ؛ ومع ذلك ، يمكن أن تصبح الأعراض منهكة إذا تم تجاهلها. وفقًا للمؤسسة الدولية للبحوث والتعليم حول الاكتئاب (iFred) ، فإن الاكتئاب لا يحجب العقل بالأفكار السيئة فحسب ، بل يضعف الجسم أيضًا. إن وجود مشكلة في الأكل أو عدم القدرة الجسدية على النهوض من الفراش في الصباح هما فقط من الأعراض الشائعة العديدة للاكتئاب.
تقليل المخاطر
عندما لا يكون الحب متبادلاً ، فإن إحدى غرائزنا الأولى هي تخدير مشاعرنا. لهذا السبب ، يؤدي الحب غير المتبادل إلى زيادة تعاطي الكحول والمخدرات. في فبراير 2008 ، قال ديفيد برندال ، وهو طبيب في مستشفى ماكلين ، لشبكة ABC News أن العلاج الذاتي بالكحول أو الماريجوانا أو الكوكايين يعمل كحل سريع للمشاكل الرئيسية. هذا يمكن أن يوفر راحة مؤقتة ، لكنه يزيد من حدة جميع المشاكل بشكل عام. يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول الكحول وأعراض الانسحاب إلى إطالة الحالة النفسية للاكتئاب وتفاقم الأعراض.
هل يمكن علاج هذا؟
تشير دراسات IFred إلى أن الاكتئاب يمكن علاجه في 80٪ من الحالات. ومع ذلك ، يعتمد هذا الرقم على افتراض أن المريض يطلب المساعدة. بعد أزمة الحب غير المتبادل ، قد يستغرق الحبيب المضطرب بعض الوقت للتعافي من علاقة فاشلة. يمكن أن يساعد التحدث إلى الطبيب في كسر الأعراض وتسريع عملية الشفاء.
يمكن أن يكون التعافي من الحب بلا مقابل تجربة غير سارة. لا أحد يريد أن يعيش في ألم ، لكن من الجيد تحليل الأحداث المؤلمة في حياتنا مع المتخصصين الصحيين ذوي الخبرة. هذا يجعل من السهل أن تظل إيجابيًا والمضي قدمًا في آفاق الحب المستقبلية مع رؤية صحية للعالم.
شارك الحب
الحب غير المتبادل أو العائد هو تجربة تعليمية. إذا كنت قد أصبت بالاكتئاب بعد الانفصال أو شاهدت أصدقاء يقعون ضحية له ، فسوف تتعرف على الأعراض. تقول منظمة SAVE ، التي تأسست للمساعدة في منع الانتحار وزيادة الوعي بالاكتئاب ، إن مناقشة الاكتئاب مكبوتة بسبب الوصمات الاجتماعية المحيطة بها. أولئك الذين يعانون من الاكتئاب يخافون من الظهور بمظهر ضعيف ولا يريدون الحديث عنها. شجع من تحب التحدث إلى شخص ما وعدم التقليل من مشاعرهم. يمكن أن يتسبب الحب غير المتبادل في دوامة هبوط عاطفية لأي شخص. الوعي بالاكتئاب يمكن أن يقلل من معدلات الانتحار ويجعل حياتنا أكثر صحة وسعادة.