المحتوى
تنتج قشرة الغدة الكظرية ، وهي غدة تقع خلف الكلية مباشرة ، الكورتيزول ، وهو هرمون يساعد على التحكم في نسبة السكر في الدم وضغط الدم. عندما يحتاج الجسم إلى وقود للتعامل مع الإجهاد ، يحول الكورتيزول البروتينات إلى جلوكوز ، وهو سكر يمكن أن يتحول إلى دهون. يدعي بعض مصنعي أدوية إنقاص الوزن أن الكورتيزول الناتج عن الإجهاد النفسي يؤدي إلى زيادة الوزن. يُعتقد أن منع الكورتيزول يمكن أن يمنع فقدان الوزن ، لكن الحقيقة أكثر تعقيدًا.
حول الكورتيزول
عندما يتسبب الإجهاد النفسي في زيادة مستويات الكورتيزول في نظامك ، تزداد أيضًا كمية الجلوكوز ، وهو سكر الدم. يتم تخزين الجلوكوز غير المستخدم على شكل دهون. يبدو المنطق بسيطًا: يجب أن يساعد منع الكورتيزول الأشخاص على إنقاص الوزن. هذا صحيح؟ نعم و لا. صحيح أن قشرة الغدة الكظرية لدى الأشخاص الذين يعانون من متلازمة كوشينغ ، وهي اضطراب هرموني ، تنتج كميات كبيرة من الكورتيزول ، مما يؤدي إلى زيادة الوزن على وجوههم وجذوعهم وبطنهم. ولكن هناك مشكلة في الادعاء بأن حاصرات الكورتيزول يمكن أن تسبب فقدان الوزن. لا ينتج الإجهاد النفسي ما يكفي من الكورتيزول لإحداث ترسبات دهنية. يقول خبير الصحة ، الدكتور أندرو ويل ، إن الكورتيزول ، بكميات عالية بما يكفي لإحداث رواسب دهنية ، لا يمكن إنتاجه إلا كأثر جانبي لبعض الأدوية أو متلازمة كوشينغ. يستشهد الدكتور ويل بالدكتور سيمور ريتشلين ، اختصاصي الغدد الصماء وأستاذ الأبحاث المتقاعد في جامعة أريزونا ، الذي يقول إنه لا توجد دراسات علمية تثبت أن كمية الكورتيزول التي ينتجها الأشخاص الأصحاء كبيرة بما يكفي لتنتهي في شكل رواسب دهنية.
هل حاصرات الكورتيزول دواء غذائي جيد؟
تقول Georgiahealthinfo ، وهي خدمة صحية في جورجيا ، إنه لا يوجد دليل موثوق على أن ما يسمى بـ "حاصرات الكورتيزول" تمنع بالفعل الكورتيزول ، أو أنها تساعد الناس على إنقاص الوزن ، إذا فعلت ذلك. في عام 2007 ، اتهمت لجنة التجارة الفيدرالية مصنعي علامتين تجاريتين شهيرتين من حاصرات الكورتيزول لتقديم ادعاءات كاذبة ولا أساس لها من أن منتجاتهم يمكن أن تساعد الناس على إنقاص الوزن اضطرت الشركات إلى إعادة ملايين الدولارات إلى المستهلكين وتم منعها من تقديم مطالبات بشأن فقدان الوزن.
الأدوية وفقدان الوزن
تذكرنا كاترين زيراتسكي ، أخصائية التغذية في Mayo Clinic ، بأنه لا توجد أدوية سحرية تساعد الناس على إنقاص الوزن. إذا كانت المستويات العالية من الكورتيزول الناتجة عن الإجهاد تلعب دورًا في إنقاص الوزن ، فإن أفضل طريقة لتقليلها هي تقليل التوتر من خلال الأساليب المثبتة ، مثل التأمل واليوغا. أفضل طريقة لإنقاص الوزن هي تناول وجبات معتدلة ، واختيار الأطعمة منخفضة السكر والدهون ، وممارسة الرياضة.