المحتوى
كل 28 إلى 32 يومًا تبدأ الدورة الشهرية للمرأة من جديد ، وتبدأ في اليوم الأول من الحيض. يحدث النزيف على مدار عدة أيام ، يتم خلالها القضاء على البويضة غير المخصبة وبطانة الرحم. يمكن أن يستمر الحيض أقل من ثلاثة إلى أربعة أيام أو حتى ستة إلى سبعة أيام. قد تختلف مدة الحيض وشدة آثاره الجانبية من امرأة إلى أخرى. تشكو العديد من النساء من مشاكل جسدية أثناء الحيض مثل تشنجات ، غثيان ، تعب ، تشنجات وألم في الفخذين والساقين.
"الآثار الجانبية" الحيض
هناك العديد من "الآثار الجانبية" لحيض المرأة. بالإضافة إلى النزيف ، قد تعاني المرأة من بعض أو جميع هذه الأعراض: التعب ، والتهيج ، والحساسية العاطفية ، والتشنجات ، والصداع ، والغثيان ، والتقيؤ ، والإسهال وحتى آلام وآلام في البطن وأسفل الظهر والفخذين و الساقين. تحدث بعض هذه الأعراض في الأيام التي سبقت ظهور الحيض ؛ في حالات أخرى ، سوف تبدأ عندما يحدث الحيض. تختلف شدة ومدة هذه الأعراض مع كل امرأة.
سبب آلام الساق
آلام الساق هي مشكلة شائعة تشتكي منها النساء أثناء التوتر قبل الحيض (الدورة الشهرية) والحيض. هناك عدة أسباب يمكن أن تحدث آلام الساق. وفقا لبعض الخبراء ، والجفاف ، ونقص المعادن ونقص الفيتامينات هي الأسباب المحتملة لآلام الساق. من الممكن أيضًا أن يشترك الرحم والساقين في مسار عصبي ، وفي هذه الحالة يمكن أن يسبب ألم تقلص الرحم ألمًا في الساقين.
في حالات أخرى ، قد يكون التهاب بطانة الرحم أو عسر الطمث سببًا لآلام في الفخذين أو الساقين. بطانة الرحم هي حالة ينمو فيها نسيج الرحم في أجزاء أخرى من الجسم. تسبب الحالة آفاتًا يمكن العثور عليها في جميع أنحاء تجويف الحوض ، على الرغم من أنها يمكن أن توجد أيضًا في الأمعاء والأمعاء والقولون والتذييل والمستقيم والمثانة. مثل هذه الحالة تسبب آلام الحوض وآلام الظهر والساق ، وتتداخل مع دورات الحيض ، وكذلك تؤثر على قدرة المرأة على الحمل.
عسر الطمث هو حالة تجعل الحيض صعبا ومؤلما. إنها واحدة من أكثر المشكلات شيوعًا التي يجب على الأطباء معالجتها مع النساء ، وهذا يؤثر على ما يصل إلى 75٪ من النساء البالغات. يؤدي هذا الخلل في التدفق الحيض الشديد والتشنج والألم في الجسم والغثيان والقيء والإسهال والدوار والصداع وآلام الظهر وآلام الساق.
العلاجات
يمكن علاج آلام الساق المرتبطة بالحيض بعدة طرق. يمكنك رفع ساقيك وتطبيق كيس ماء ساخن أو منشفة ساخنة على مصدر الألم. يمكنك البقاء في حوض استحمام ساخن أو الاستحمام الطويل.
يمكن للأدوية أيضًا تخفيف آلام الساق. المسكنات والعقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات يمكن أن تخفف الألم في معظم الحالات. هذه الأنواع من الأدوية تسد البروستاجلاندين الكيميائي ، والذي يُرى أنه يسبب مثل هذه الأوجاع. بالإضافة إلى منع الكيمياء التي تسبب ألم الساق ، يمكن لهذه الأنواع من الأدوية أيضًا تقليل نزيف الحيض. إذا كنت بحاجة إلى شيء أقوى ، تحدث إلى طبيبك واطلب منه حلاً موصوفًا.
منع
غالبًا ما يمكن الوقاية من آلام الساق عن طريق تناول طعام صحي وشرب ما يكفي من السائل والحصول على قسط كاف من النوم كل ليلة. يمكن أن يضمن الملحق متعدد الفيتامينات يوميًا أنك تعاني من نقص في الفيتامينات أو المعادن. إذا شعرت بألم في الساقين ، فإن مسكن للألم أو تطبيق زجاجة ماء ساخن يمكن أن يساعد في تخفيفه.
نصائح
لا يجب أن تعاني من آلام في الساق. تحدث إلى طبيبك إذا كنت تعاني من آلام في الساق ومضايقات جسدية أخرى أثناء الحيض. معًا ، يمكنك إنشاء خطة علاج تساعدك على إدارة أي نوع من الألم قد تواجهه أثناء الحيض بفعالية.
