المحتوى
نبضات القلب يكشف الكثير عن الصحة الجسدية والعقلية للشخص. إنه يشير إلى عدد مرات دقات قلبك في الدقيقة. على الرغم من اختلافه من شخص لآخر ، إلا أن المعدل المتوسط يتراوح بين 70 و 80 نبضة في الدقيقة. تشمل العوامل التي يمكن أن تزيد أو تنقص هذا التكرار العمر والنشاط البدني والصحة والأدوية. إذا كان معدل النبض أعلى أو أقل من المعدل الطبيعي ، فيمكن تحسينه. استشر الطبيب إذا كان معدل ضربات القلب مرتفعًا جدًا أو منخفضًا للغاية لمعرفة ما يمكنك فعله لتحسينه.
عمر
ينخفض النبض مع تقدم العمر. عندما يولد طفل ، ينبض القلب حوالي 120 مرة في الدقيقة. في الأطفال ، ينخفض هذا التردد إلى حوالي 100 نبضة في الدقيقة. يبلغ معدل ضربات القلب لدى البالغين الأقل من 60 عامًا ما بين 70 و 80 نبضة في الدقيقة. عادة ما يكون كبار السن الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا يضربون حوالي 60 نبضة في الدقيقة. بالإضافة إلى العمر ، فإن هذا المعدل لدى النساء أسرع قليلاً من الرجال.
النشاط والتمرين
عندما يمارس الجسم ، يعمل القلب أكثر من المعتاد. حتى قبل التمرين ، فإن معدل ضربات القلب أعلى من المعدل الطبيعي. هذا هو المعروف باسم استجابة استباقية. النشاط البدني يزيد من إنتاج ثاني أكسيد الكربون واستهلاك الأكسجين والتنفس. ينتقل الأكسجين بسرعة إلى خلايا العضلات وتتسارع الدورة الدموية. الكثير من النشاطات يجبر القلب على العمل بشكل أسرع ، وبالتالي زيادة معدل ضربات القلب.
الرعاية الصحية
الصحة لها تأثير على دقات القلب. عوامل مثل ارتفاع الهضم والألم والعاطفة وضغط الدم تؤثر على معدل ضربات القلب. عندما يعاني الفرد من ألم أو يعاني من عواطف سلبية عالية مثل الخوف أو الغضب أو القلق أو الإثارة ، يتم زيادة نبضات القلب. عندما يواجه الفرد هذه المشاعر ، ينتج الجسم استجابة "الهروب أو النضال". يطلق الدماغ ردودًا كيميائية على بقية الجسم ، بما في ذلك القلب. عندما يحدث هذا ، يزيد معدل ضربات القلب ، ولكن لفترة زمنية قصيرة فقط حتى يتناقص الضغط. تؤثر قياسات الجسم أيضًا على الصحة. الشخص الذي يعاني من السمنة المفرطة لديه معدل نبض أعلى من الشخص النحيف الطويل.
دواء
يؤثر الدواء أيضًا على دقات القلب. الأدوية الخافضة للضغط ، والتي تستخدم لعلاج ارتفاع ضغط الدم ، يمكن أن تزيد من معدل النبض. هذه الأدوية الاسترخاء الأوعية الدموية في الجسم أو تكبيرها لخفض ضغط الدم. نتيجة لذلك ، فإنها تزيد من معدل النبض.