كيفية شراء الاستروجين

المحتوى

• الاتجاهات
• نصائح
• تحذير

هرمون الاستروجين هو هرمون مرتبط بالمرأة ولكن في الواقع ينتج عن كل من الذكر والأنثى. عند النساء ، يؤثر الاستروجين على الجهاز التناسلي والقلب والعظام والدماغ وأجزاء أخرى من الجسم. يستخدم TRE ، أو العلاج ببدائل الاستروجين ، لتكميل فقدان هرمون الاستروجين أو نقص إنتاج هرمون خلال انقطاع الطمث. يستخدم هرمون الاستروجين أيضًا كجزء من العلاج التعويضي بالهرمونات البديلة ، بالإضافة إلى هرمون البروجسترون.

الاتجاهات

يتم إنتاج الاستروجين من قبل الرجال والنساء (الصورة مجاملة ملءالمصور)

1. فهم استخدامات هرمون الاستروجين. أثناء انقطاع الطمث وفترة انقطاع الطمث ، يقلل الإستروجين من الحرارة وجفاف المهبل ويقلل من مشاكل النوم. يساعد على منع فقدان العظام ويعمل مع الفيتامينات والمعادن لبناء العظام. يستخدم ERT أيضًا لتأخر ظهور البلوغ واضطرابات الغدد الصماء والمزاجية ومشاكل الحمل وضمور المهبل وضعف الرغبة الجنسية.

2. تعرف على نوع الاستروجين الذي ترغب في شرائه. وهي متوفرة مع أو بدون وصفة طبية. تتم دراسة كلا النوعين من هذا الهرمون ولها نتائج متفاوتة فيما يتعلق بسلامتهم. في عام 2004 ، وجدت دراسة مبادرة صحة المرأة زيادة خطر الإصابة بالسكتة الدماغية والجلطات الدموية نتيجة استخدام الإستروجين بوصفة طبية.إلى أن يتم إجراء دراسات طويلة الأجل ، واختبار هرمونات (طبيعية) متطابقة حيوياً ، ما زال من المبكر للغاية الإدعاء بأن نوعًا واحدًا أقل خطورة من الآخر. كثير من الناس يسعون لتخفيف أعراض أعراض انقطاع الطمث يفضلون البديل غير الموصوف.

   
   

3. اختر نوع توصيل الإستروجين الأنسب لاحتياجاتك الشخصية. الاستروجين مع وصفة طبية هو متاح عن طريق الفم وسائل منع الحمل ، بقع ، بخاخ ، حلقات المهبل وجهاز داخل الرحم التي تحتوي على الهرمونات (اللولب). تحتوي معظم موانع الحمل المركبة عن طريق الفم على ما بين 20 و 50 مكغ (ميكروغرام) من الإستروجين.

4. العثور على المصدر الصحيح من هرمون الاستروجين دون وصفة طبية. تشمل أنواع الاستروجين الطبيعي الإسترون والإستراديول والإستريول والإستول ، وفقًا للمؤلف الأكثر مبيعًا الدكتور راي سهل. فيتويستروغنز هي مجموعة من المركبات المشتقة من النباتات التي لها نشاط استروجيني للإستراديول. وفقًا لمايو كلينك ، فقد تم استخدام الأكتيا كعلاج للهرمونات البديلة لعلاج أعراض انقطاع الطمث ، بما في ذلك الهبات الساخنة ، واضطرابات المزاج ، والخفقان ، والجفاف المهبلي. أنيس ، دونج كاي ، الشمر ، عرق السوس ، البرسيم الأحمر ، الجينسنغ السيبيري واليام البري هي مصادر طبيعية للإستروجين.

5. البحث عن هرمون الاستروجين في النظام الغذائي الخاص بك. توجد فيتويستروغنز في فول الصويا والتوفو وميسو وبذور الكتان والرمان والتمر. ذكرت المجلة الطبية البريطانية ، The Lancet ، أن النساء اليابانيات يستهلكن الكثير من العناصر الغذائية النباتية في وجباتهن وأعراض انقطاع الطمث أقل بكثير من النساء الغربيات.

   
   

6. شراء أشكال طبيعية من هرمون الاستروجين في متجر المنتجات الطبيعية المحلية أو المسوقين الفيتامينات عبر الإنترنت. الاستروجين متاح في شكل أقراص وكبسولة ، ويمكن أن يكلف في أي مكان من 20 دولارًا إلى 60 دولارًا لكل وعاء. تأكد من البحث عن المكملات الغذائية ذات الجودة الصيدلانية الجيدة ، حيث تختلف المعايير. عادة ما يعكس السعر الجودة ، ولكن ليس دائمًا.

نصائح

• تجنب الكحول والكافيين والأطعمة الغنية بالتوابل والسكر لأنها يمكن أن تسبب الهبات الساخنة. ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة بانتظام لها تأثير إيجابي على الهرمونات.

تحذير

• ترتبط مشاكل الغدة الدرقية بمستويات هرمون الاستروجين ، وفقا للدكتور إريك بيرج من مركز الصحة والرعاية في الإسكندرية ، فرجينيا. يمكن للإستروجين أن يتلف الكبد لأن 80 في المائة من تحويل هرمونات الغدة الدرقية (من T4 إلى T3) يحدث في هذا العضو. لذلك ، قد تحدث مشاكل الغدة الدرقية لديك في الواقع بسبب مستويات هرمون الاستروجين التي تؤثر على الكبد.