المحتوى
السيروتونين هو ناقل عصبي أساسي مسؤول عن تنظيم الأنشطة المختلفة للمخ والجسم. على الرغم من أن الناس يربطون السيروتونين بمفردهم بسبب دوره كناقل عصبي ، إلا أن المخ يجمع فقط ويؤوي حوالي 5 في المائة من إمدادات السيروتونين في الجسم. تنتج الأمعاء الدقيقة الباقي ، وهذا السيروتونين لا يجد طريقه إلى الدماغ. بدلا من ذلك ، فإنه يؤدي وظائف أخرى في الجسم.
الحقائق
هناك منطقتان تنتجان السيروتونين: الأمعاء والدماغ. الخلايا العصبية تنتجها في الدماغ. السيروتونين في هذين المجالين متميزة. وهذا يعني أن القناة الهضمية من القناة الهضمية لا يمكنها الذهاب إلى المخ بسبب حاجز الدم في الدماغ الذي يستخدمه الجسم لحمايته من السموم.
وظيفة
السيروتونين في الدماغ ينظم المزاج والشهية والنوم. كما أنه يخلق شعورًا "جيدًا" بشكل عام. نقص في السيروتونين يمكن أن يؤدي إلى الاكتئاب والقلق والسلوك العنيف والسمنة.
نظريات
حتى وقت قريب ، اعتقد العلماء أن السيروتونين المنتج في الاثني عشر ("الأمعاء") ينظم عملية الهضم. في العدد 26 نوفمبر 2008 من "الخلية" ، اكتشف الدكتور جيرارد كارسنتي من مجموعة الأبحاث بجامعة كولومبيا أن الجين في الأمعاء ، LRP5 ، يسيطر على تخليق السيروتونين. عن طريق التلاعب بهذا الجين ، تسببوا في تغيرات في العظام. وهكذا ، يخلص كارسنتي إلى أن: "النتائج أظهرت ، وراء ظلال الشك ، أن السيروتونين في الأمعاء يعمل كهرمونات لتنظيم كتلة العظام".
التربتوفان
حمض تريبتوفان الأحماض الأمينية ضروري في تخليق السيروتونين ، ولكن الجسم لا ينتج ذلك ، يجب بلعه. يقول سيمون إن يونج ، رئيس تحرير مجلة Journal of Psychiatry ، إنه على عكس الاعتقاد السائد ، فإن تناول الديك الرومي (المرتبط بالتريبتوفان والنعاس) وغيرها من الأطعمة الغنية بالبروتين (التي تحتوي بالفعل على نفس الكمية من التربتوفان) ) لن تزيد بشكل كبير من مستويات السيروتونين في الدماغ. يسمح حاجز الدم في الدماغ فقط بدخول كميات منظمة من الأحماض الأمينية إلى المخ ، ويجب أن يتنافس التربتوفان مع الأحماض الأمينية الأكثر وفرة للدخول.
العلاجات
العلاج الشائع لنقص السيروتونين هو مثبط انتقائي لاسترداد السيروتونين (SSRI) مثل بروزاك. تحاول SSRIs الحفاظ على السيروتونين الموجود في المخ بدلاً من المساعدة في إنتاج المزيد. يعتقد العديد من العلماء أن أفضل علاج لنقص السيروتونين هو تناول 5-HTP ، وهو حمض أميني ينتج قبل السيروتونين في عملية التخليق لأنه يزيد من مستويات السيروتونين.كما أنه يعبر حاجز الدم في الدماغ بسهولة أكبر من التربتوفان.