كيفية استخدام البرية يام كريم

المحتوى

• الاتجاهات
• الدورة الشهرية والتطبيق
• أثناء الحيض
• نصائح
• تحذير
• ما تحتاجه

يتم تسويق كريم اليام البري كشكل طبيعي من هرمون البروجسترون ، وهو هرمون تنتجه النساء في المبايض. يحافظ البروجسترون على مستويات هرمون الاستروجين في التوازن وهو أمر حيوي لصحة المرأة. ينتج الرجال أيضًا هرمون البروجسترون - لكن بكميات صغيرة. خلال الدورة الشهرية ، تنخفض مستويات هرمون البروجسترون لدى النساء. يدعي منتجو هذا الكريم أن استخدامه على الجلد يخفف الأعراض وآلام ما قبل الحيض وأثناء الحيض.

الاتجاهات

كريم اليام البري يساعد على تقليل أعراض الدورة الشهرية وآلام الدورة الشهرية (كوكب المشتري / بيكسلاند / غيتي إيماجز)

الدورة الشهرية والتطبيق

1. ابدأ في استخدام الكريم في اليوم التاسع من دورتك الشهرية واستمر حتى نهاية الدورة. اليوم الأول من دورتك هو اليوم الذي تبدأ فيه الدورة الشهرية. في الأسبوع الأول ، يجب ألا تحتاج إلى الكريم لأن جسمك ينتج بالفعل ما يكفي من البروجسترون.

2. افركي الكريم في أسفل الذراعين في اليوم الأول. فرك الكريم يوميًا في منطقة مختلفة من جسمك ، مرة واحدة في الصباح ومرة ​​قبل النوم.

3. افركي الكريم على الرقبة في اليوم الثاني ، صباحاً ومساءً.

4. افركي الكريم على كلا الثديين في اليوم الثالث. لاحظ أنك تسقط في الجسم ؛ استخدم هذا لتذكر الترتيب الذي يجب أن تطبق الكريم.

5. افركي الكريم على منطقة البطن مرتين في اليوم الرابع. في الخامس ، فركه على جانب واحد من الأرداف. في اليوم السادس ، افرك على الجانب الآخر من الأرداف.

   
   

6. افركي الكريم على الجزء الخلفي من الفخذ في اليوم السابع ، ثم على الجانب الآخر في اليوم الثامن ، مرتين في اليوم. في اليوم التاسع ، افرك الكريم على الفخذ الأيمن ، ثم في اليوم العاشر على الفخذ الأيسر.

7. كرر الروتين من اليوم 11 حتى نهاية الدورة الشهرية.

أثناء الحيض

1. افركي 1/8 ملعقة صغيرة من الكريم على بطنك إذا شعرت بتشنجات مؤلمة جدًا.

2. كرر هذا الإجراء كل 30 دقيقة حتى يخف الألم.

3. افركي 1/8 من الكريمة عند مؤخر العنق إذا كنت تعاني من الصداع أو الصداع النصفي أثناء الحيض. كرر كل 30 دقيقة حتى يخف الألم.

نصائح

• يمكن تقليل التوتر قبل الحيض من خلال استهلاك الأطعمة الصحية وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
• اذهب إلى الطبيب إذا كنت تعاني من الدورة الشهرية أو تقلصات الدورة الشهرية الشديدة.

تحذير

• إذا كنت تحاول الحمل ، لا تستخدم الكريم حتى يوم 15 من الدورة الشهرية ، بعد الإباضة ؛ البروجسترون هو شكل من أشكال تحديد النسل.
• استشر طبيبك دائمًا قبل تجربة أدوية أو كريمات جديدة قد تؤثر على صحتك.

ما تحتاجه

• كريم اليام البري
• ملعقة صغيرة