المحتوى
عند وصولك إلى اليابسة بعد رحلتك البحرية الأولى ، قد يسأل أصدقاؤك لماذا "تمشي بشكل مضحك". قد تمر لحظات لا تصل فيها قدمك إلى الأرض - أو إلى المكان الذي يجب أن تكون فيه - كما لو كنت تفوت خطوة على الدرج. يمكنك حتى أن تشعر بالمرض ، لأن الأشياء "لا تتحرك بشكل صحيح". يسمي البحارة المحترفون هذا هبوطًا سيئًا ، وبالنسبة لشخص عاد من رحلة بحرية لأول مرة ، فهذا ممل ، ولكن إذا تم التعامل معه على أنه دوار البحر ، فإنه يمكن تحمله.
النوم وممارسة الرياضة
لسنوات عديدة ، قال البحارة إن الركاب المرضى يذهبون إلى سطح السفينة لرؤية الأفق ، معتقدين أن الدوخة التي تصاحب وجودهم على متن السفينة ستكون نتيجة لاضطراب في آلية توازن الجسم في الأذن الداخلية. عندما تكون على متن سفينة متحركة ، يشعر جسمك بحركات لا تتوافق مع الإدراك الذي تنتقله عينيك ، مما يؤدي إلى الغثيان. تضيف دراسة أجراها JT Reason في مجلة الجمعية الملكية للطب مصداقية لهذه النظرية.
عندما تصل سفينة سياحية للركاب على الأرض بعد أسبوع في عرض البحر ، تم تعديل جسم الركاب بالفعل من أجل التناقض في التصور. ومع ذلك ، عندما يصل الركاب إلى الرصيف ، يصبح التكيف مشكلة ، حيث لم يعد العالم يتحرك بالطريقة التي اعتاد عليها الجسم.
يقسم العديد من أولئك الذين يقضون شهورًا في البحر أن الجمباز علاج لبعض الأعراض الأكثر إشكالية لعدم الراحة بعد الرحلة البحرية ، مثل الدوار ، معتقدين أن "اهتزاز الأشياء" في الجسم سوف يسرع من عملية التكيف مع التغييرات. قد ينام آخرون لمدة 18 أو 20 ساعة اعتقادًا منهم أن الراحة ستسمح لآليات توازن الجسم بالعودة إلى طبيعتها قبل العودة إلى الحياة على الأرض.
الخيار الطبي والعلاجات المنزلية
يمكن أن توفر لك زيارة طبيبك بعض الراحة. يمكنك التفكير في تحديد موعد طبي بعد الرحلة البحرية كجزء من خططك قبل المغادرة. قد يكون طبيبك قادرًا على تقديم بعض الراحة من خلال وصف دواء ، وإذا كان لديك مواعيد بعد عودتك ، فقم بزيارة مخططة مسبقًا له في اليوم التالي للنزول لتخفيف الانزعاج دون الإخلال بجدولك الزمني.
العلاجات المنزلية الأخرى للدوار و "دوار الهبوط" هي تلك المستخدمة لدوار البحر. يستخدم الزنجبيل لعدة قرون لمكافحة الأمراض المرتبطة بالعودة من البحر - لا تحتوي جعة الزنجبيل على ما يكفي من الزنجبيل لتفعيلها ، ولكن يتم استخدام الزنجبيل الطازج أو المتبلور بشكل متكرر. قد يكون لأساور الوخز بالإبر المستخدمة في دوار البحر بعض الفعالية أيضًا في تخفيف دوار ما بعد الرحلات البحرية.
زمن
الشيء الوحيد المؤكد في العلاج هو مرور الوقت ، حيث تختلف استجابة كل فرد للعودة إلى الأرض. إذا استغرقت رحلتك البحرية عشرة أيام أو أقل ، فمن المحتمل أن تفقد الارتباك أثناء التنزه والدوار الناتج عن التغيير في الإدراك في غضون أيام قليلة. إذا استمر "مرض الهبوط" لديك لفترة أطول من ذلك ، فاستشر طبيبك للحصول على المساعدة.