المحتوى
حالة الأظافر وظهورها ليست فقط جزءًا من النظافة والجمال ، بل هي أيضًا علامة على صحتك العامة. يمكن أن يكون سبب الأظافر المتقشرة والضعيفة عوامل بيئية أو آثار جانبية للدواء أو حتى حالة طبية أساسية. معرفة ما يكمن وراء مشكلتك وعلاجها قبل أن تزداد سوءا. يتضمن علاج الأظافر المتقشرة والضعيفة تحفيز وتقوية صحة الأظافر من الداخل والخارج.
الاتجاهات
-
يجب إجراء فحص جسدي كامل مع طبيبك وتأكد من إخبار أظافرك بأنها ضعيفة وضعيفة. مناقشة الحالات الطبية الكامنة المحتملة التي من شأنها أن تسبب مثل هذه الأعراض. اذكر أي أدوية تتناولها لتحديد ما إذا كانت مشكلة الظفر من الآثار الجانبية المعروفة والمشتركة لأي دواء تتناوله بانتظام.
-
ارتداء قفازات مطاطية عند القيام بالأعمال المنزلية وتعريض أظافرك للمواد الكيميائية أو الماء. ترك يديك مغمورة في الماء لفترة طويلة سوف يضعف أظافرك ويجعلها تقشر. ارتد قفازات واقية عند غسل الصحون أو السيارة أو الكلب أو البستنة. ارتدِ قفازات عند القيام بالتطهير للحماية من المواد الكيميائية التي يمكن أن تقوض قوة أظافرك وتتركها هشة.
-
اجعل أظافرك مقطوعة بحجم جيد ، طوله 0.5 سم أعلى نهاية الإصبع. تأكد من أن الحواف مدورة وناعمة. تطبيق محسن الأظافر أو قاعدة تحصين تحتوي على الجيلاتين للمساعدة في تحسين صحة الأظافر وقوتها. أعد تطبيق القاعدة كل يومين إلى ثلاثة أيام ، أو وفقًا لتعليمات الشركة الصانعة.
-
تناول الفيتامينات المعروفة للمساعدة في تحسين صحة الأظافر وقوتها. بالإضافة إلى الفيتامينات اليومية ، خذ الفيتامينات مثل البيوتين والفيتامينات A و B و D.تأكد من شرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء يوميًا وتناول نظام غذائي متوازن غني بالخضروات والفواكه والبروتين ، مما يساعد على تقوية أظافرك.
نصائح
- تجنب وضع أظافر زائفة حتى تصبح أكثر صحة وأنت متأكد من أن الحالة الطبية ليست سببًا للأظافر الضعيفة والمتقشرة.
تحذير
- كن حذرًا عند قص أظافرك ، خاصةً إذا كانت ضعيفة ومتقشرة بسبب العلاج الكيميائي ، لذلك تحمي نفسك من الإصابة.
ما تحتاجه
- ملف الأظافر
- مينا
- قفازات مطاطية
- البيوتين والفيتامينات الأخرى