المحتوى
يُعرف السعال الجاف الخشن باسم السعال غير المنتج. غالبًا ما تكون هناك حاجة إلى مثبط للسعال لتهدئته. يمكن أن يحدث السعال الجاف بسبب عوامل بيئية مثل الدخان والتلوث وتكييف الهواء. كما يمكن أن يصاحبها التهاب في الحلق أو يتأخر بعد نزلة برد أو إنفلونزا.
ترطيب
سيساعد الترطيب على التخلص من الالتهاب ، وستساعد الرطوبة على تليين وشفاء الحلق والصدر. شرب ثمانية أكواب من الماء يوميًا سيجعل جسمك صحيًا ورطبًا. لزيادة الفوائد العلاجية للماء ، اشربه نقيًا وفي درجة حرارة الغرفة ممزوجًا بملعقتين كبيرتين من خل التفاح وملعقتين كبيرتين من العسل وعصير نصف ليمونة. اشرب المزيج في الصباح ومرة أو مرتين طوال اليوم.
مضاد للجراثيم
العسل مثبط طبيعي للسعال وله خصائص مضادة للبكتيريا تساعد على تليين وعلاج السعال الجاف والخشون. يمكن إضافته إلى الماء أو تناوله نقيًا. سوف يعمل على تليين الأغشية المخاطية التي قد تتهيج بسبب السعال. اشرب مزيجًا من العسل وعصير الصبار ، مما يقلل الالتهاب ويلين الأغشية المخاطية أيضًا.
أعشاب
يمكن أن تساعد الأعشاب المختلفة في علاج السعال الجاف. الزعتر مضاد للجراثيم ومطهر للرئتين. عرق السوس مضاد للالتهابات ويخفف السعال الجاف (لكن لا يمكن تناوله إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم). يساعد Comfrey أيضًا ، لكن لا تتناوله أكثر من ثلاث مرات في اليوم وإلا ستخاطر بالكبد. استشر طبيبك قبل تناول المكملات والأعشاب.
بخار
ضعي الماء المغلي في وعاء أو قطعة قماش وأضيفي ست قطرات من زيت شجرة الشاي أو خلاصة الأوكالبتوس. ضع رأسك فوق الحوض ومنشفة فوق رأسك. استنشق البخار لمدة 10 دقائق. سيؤدي ذلك إلى جلب الرطوبة إلى حلقك ورئتيك. تساعد الخصائص المضادة للبكتيريا لزيت شجرة الشاي والأوكالبتوس على تطهير الحلق. افعل ذلك مرتين أو ثلاث مرات في اليوم حتى يتوقف السعال.
الأدوية
Dextromethorphan ، وهو أحد مكونات مثبطات السعال التي يمكن شراؤها بدون وصفة طبية ، يرسل رسائل إلى الموقع في الدماغ الذي يهدئ السعال. تحتوي بعض العلاجات في القطرات أيضًا على ديكستروميتورفان وتساعد على تهدئة الحلق بمساعدة العسل والأوكالبتوس والمنثول. تشمل الأدوية الأخرى التي يمكن شراؤها دون وصفة طبية الكريمات وجل المنثول الذي يمكن فركه في الصدر. يجب أن ترى طبيبك إذا استمر سعالك لأكثر من أسبوع.