المحتوى
إن مشاهدة امرأة تحاول القفز عندما لا يكون لديها أي فكرة عما تفعله ، عادة ما تجذب المشاهدين وتضحك جيدًا على حساب الفتاة المسكينة. إذا كان مجرد المشي في الكعب العالي بشكل غير صحيح كافٍ لإضحاك شخص ما ، فإن السقوط على الدرج لأنك لست متأكدًا من كيفية القيام بذلك بأمان من المؤكد أن ينتهي بك الأمر في موقف محرج. في الواقع ، فإن القفز على السلالم دون الوقوع أو التعثر ليس بالأمر الصعب كما يبدو.
الخطوة 1
تأكد من ارتداء الكعب الذي يضع قدميك بشكل صحيح. يمكن أن يسبب زوجًا كبيرًا جدًا من الأحذية صعوبات غير ضرورية ، حيث قد تجد نفسك في أوقات صعبة تحاول عدم التعثر في المساحة الإضافية المتبقية أمامهم. إذا كنت ترتدي حذاءًا صغيرًا جدًا لقدميك ، فقد تجد صعوبة في التوازن ، حيث ستشعر بعدم الراحة عند وضع كل وزنك على قدميك.
الخطوة 2
أمسك درابزين الدرج إذا كان متاحًا ، لأنه من الجيد دائمًا الاستفادة من أي فرصة لاستخدام شيء يساعدك في الحفاظ على التوازن.
الخطوه 3
استدر بزاوية 45 درجة إلى الجانب الأكثر راحة ، حيث سيساعد ذلك على وضع قدميك بشكل أفضل على الدرجات ، مما يساعدك في الحفاظ على التوازن. المشي مع ميل طفيف إلى الجانب يشبه المشي على أرض صلبة ، فهو يمنحك مزيدًا من الثبات ، بينما النزول على الدرج أمامك تمامًا يشبه المشي على قارب في الماء.
الخطوة 4
امسك الجزء السفلي من الفستان ، إذا كنت ترتدي ثوبًا طويلًا ، لمنع التعثر في حاشية الفستان. يمكنك أيضًا رفع حافة البنطال قليلًا ، خاصةً إذا كان فمك أوسع ، مما قد يؤدي إلى حبس الجزء الأمامي من الحذاء على الحافة.
الخطوة الخامسة
انزل في الخطوة التالية بعناية بالقدم الأمامية وانتظر النزول في الخطوة التالية بالقدم الخلفية عندما تكون مرتاحًا للقدم الأمامية. عند وضع قدمك على خطوة ، تأكد من أن قدمك بالكامل عليها ، بحيث يمكنك وضع الوزن على أصابع قدمك عند تحريك قدمك الأخرى ، بحيث يمكنك منع كعبك من الانزلاق تحتها ، خاصة إذا لم تكن السلالم مغطاة بالسجاد.
الخطوة 6
لا تتعجل وتأكد من النظر إلى الأسفل من حين لآخر ، إن لم يكن في كل خطوة ، لذلك يمكنك التأكد من عدم وجود عقبات غير متوقعة في طريقك يمكن أن تتسبب في سقوطك.