المحتوى
- مقدمة
- كن نفسك
- أعط نفسك بعيدا
- الخروج من شبق
- تعرف ما يحب شريك حياتك
- تعرف ما تريد
- يجرؤ (حتى الآن) أكثر
- حرر نفسك من التحيز
- حماية نفسك
مقدمة
تشير الدراسات إلى أن 50 ٪ من البرازيليين لديهم شكاوى حول حياتهم الجنسية. تعزو معظم النساء هذا الاستياء إلى روتين المواعدة أو الزواج ، وصعوبة الوصول إلى النشوة الجنسية ، والافتقار إلى الرغبة العفوية في ممارسة الجنس. بعد تجاهل الحالات التي توجد فيها مشكلات صحية ذات صلة ، من الممكن عكس هذا النقص في الاهتمام. لا تترك المسؤولية على أكتاف شريك حياتك! بتفان وإرادة ، ستكون قادرًا على التغلب على قلة الرغبة. تحقق من ثماني نصائح للحصول على ما يرام في السرير واستئناف متعة الحياة إلى اثنين في كل شيء.
كن نفسك
ينجذب شريك حياتك إليك بسبب سماتك الجسدية وشخصيتك ، وليس بسبب نسخة مثالية من جسمك وموقفك. ضع ذلك في الاعتبار واتركه! كن واثقًا من أن صفاتك وعيوبك (لدى كل فرد) تجعلك مميزًا في نظر نظيرك. إذا كان لديك بضعة أرطال إضافية ، لا تشعرين بأنك جميلة أو تخجل من أي جزء من جسمك ، استرخِ. من يعرف بالضبط ما الذي لا يعجبك في نفسك والذي يهتم أكثر بشريكك؟
أعط نفسك بعيدا
هل سمعت أنه كلما مارست الجنس أكثر ، شعرت أكثر بالقيام بذلك مرة أخرى؟ فكر في الأمر في كل مرة تشعر فيها بالإحباط. لا تنتظر شريك حياتك لاتخاذ الخطوة الأولى: مفاجأة له بقبلة مليئة بالرغبة. وعندما يحين الوقت ليبحث عنك ، كن منفتحًا على تلقي عناقاته. حتى لو كنت لا تشعر كثيرًا في البداية ، استرخ وتنغمس في المتعة. تدريجيا سوف تشعر أنك أكثر وأكثر المرجوة ، وتحفيز وبالتالي زيادة وتيرة وقوة العلاقات.
الخروج من شبق
لا تبقى في الفول مع الأرز ، ناهيك عن "الأب وماما". الخروج من شبق وضمان عنصر المفاجأة التي سوف تبقي العلاقة على النار. احرص دائمًا على كتابة الرسالة عندما تبدأ الحياة في البرودة: اصطحب شريك حياتك إلى فندق رومانسي أو فندق غريب أو العب ألعابًا أو خيال خاص أو قم بالخروج من السرير واستكشف غرفًا أخرى في المنزل. تجنب أيضًا ممارسة الجنس قبل النوم مباشرة: استيقظه عند الفجر ، واستمتع بوجبة الإفطار ، أو حتى استراحة الغداء لتناول ...
تعرف ما يحب شريك حياتك
كل شخص لديه تفضيلاتهم والأوهام في السرير ، بما في ذلك شريكهم. اكتشف أفضل الأشياء التي يحبها واغتنم الفرصة لإضفاء الحيوية على شخصين. المفتاح هنا هو الحوار الصادق. تحدث إلى شريكك عن رغباته ورغباته وأوهامه. تفقد الشعور بالعار من الموضوعات التي قد تكون محرجة من النظرة الأولى. جرب أيضًا الممارسات الجنسية المختلفة وانتبه إلى رد فعل شريك حياتك. ما عليك إلا أن تكسب من خلال بناء الثقة والحميمية ليس فقط في السرير ، ولكن أيضًا في العلاقة بشكل عام.
تعرف ما تريد
لا فائدة من تلبية رغبات الآخرين إذا كنت لا تشعر بالسعادة بنفسك. من المهم أن تعرف نفسك بعمق وتعرف ما تحب أن تُظهر لشريكك خريطة المنجم. اكتشف نقاط جسمك حيث لديك حساسية أكبر ، دون تحيز أو تواضع. تخلص من الرأس أن العادة السرية هي شيء خاطئ أو مزعج أو ممنوع ، ولكن انظر إليه كجزء من التدريب المهني حول جسمك وحميتك. المتعة الجنسية لا ينبغي أن تأتي من جهة أخرى فقط: استكشف بمفردها أو بمساعدة الألعاب. سوف تكتشف الأحاسيس الجديدة والمثيرة!
يجرؤ (حتى الآن) أكثر
هل كل شيء يسير بشكل جيد في العلاقة وحتى الحياة الجنسية في ارتفاع؟ لأنه يوجد دائمًا مجال للتحسين! ماذا عن اتخاذ خطوة إلى الأمام والتوابل ما هو ساخن بالفعل؟ كل يوم هو يوم للابتكار! ارتدي ملابس داخلية خاصة ، وأحبب ملابسك في موقع جديد أو ممارسة الجنس عن طريق الفم ، وابتكري ألعابًا مثيرة ، واستخدم الطعام لفتح شهيتك لحبك ... واجعل من تخيلاتك الخاصة وتجرؤ على تجاوزك عن المألوف. و لا تنسى أبدا أن تترك و تظاهر بالإيماءات و الكلمات بكل سرور تشعر به.
حرر نفسك من التحيز
فقط لسماع عبارات نفاذة كنت يرتجف بالفعل ، ولكن الإحراج؟ لذلك تخلص من التحيزات! بين أربعة جدران ، كل شيء يستحق (أو ينبغي أن يكون) ، طالما أن الاثنين متفقان ، بالطبع. ومع ذلك ، إذا كان شريك حياتك يريد تجربة شيء جديد قد تعجبك ولكنك تشعر بالعار أو الاشمئزاز ، فعليك بممارسة الانفصال! تفترض شخصية للمساعدة في التغلب على هذا الحاجز ومحاولة أن تكون مفتوحة لوضع رغبات حبك موضع التنفيذ. إذا كان للوهلة الأولى هم غرباء ، فحاول على الأقل الاستماع إلى زوجك دون الحكم عليه. قد تكون مفاجأة إيجابية!
حماية نفسك
أخيرًا وليس آخرًا: اعتني بصحتك! مفتاح الحياة الجنسية النشطة والمستمرة هو الوقاية من الأمراض المنقولة جنسيا. احم نفسك منها والحمل غير المرغوب فيه عن طريق حمل الواقي الذكري معك دائمًا. لا تحمل اللوم على أن الرجل وحده يجب أن يكون مسؤولاً عن توفير الحماية أثناء الفعل الجنسي. أيضا ، يكون لديك فحوصات أمراض النساء دائما ما يصل إلى التاريخ. أن تكون جيدًا في السرير يعني أيضًا أن تكون مهتمًا برفاهيتك ورفاهية الشريك في أكثر لحظات العلاقة حميمية.