المحتوى
تؤثر متلازمة كوشينغ على البالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 20 و 50 عامًا وتصل إلى حوالي 15 مليون شخص كل عام. تسمى أحيانًا فرط الكورتيزول أو قشر الكظر المفرط ، وهي تحدث عندما تتعرض أنسجة الجسم على مدى فترة طويلة للكورتيزول ، وهو هرمون موجود في الدم ، أو غلوكورتيكويد ، يستخدم لعلاج الأمراض الالتهابية. بعض الناس يعانون من هذا المرض بسبب استخدام المنشطات لعلاج الربو والتهاب المفاصل أو الذئبة. تتطلب المتلازمة اتباع نظام غذائي خاص (انظر المراجع 1 و 2).
ما هو الكورتيزول؟
الكورتيزول هو هرمون موجود في الدم. الهرمونات هي مواد كيميائية خاصة تنتقل عن طريق الدم إلى أجزاء مختلفة من الجسم للقيام بعملها. عندما تقوم الغدد الكظرية بإنتاج مفرط ، يبدأ الكورتيزول في الانهيار ويؤسس متلازمة كوشينغ (انظر المرجع 3).
حمية
أعظم المعلومات التي يجب على المرء الحصول عليها هي أنه بعد الحصول على كوشينغ ، يجب اتباع نظام غذائي غني بالبروتين. هذه المتلازمة تحطم البروتينات وتزيل الكالسيوم وترسبات طبقات الدهون في جميع أنحاء الجسم (انظر المرجع 3).
فهل من الضروري أن تأكل حمية البروتين حصرا؟ ليس الأمر كذلك ، كما تقول باربرا كرافن ، دكتوراه ، دكتوراه في الطب ، دكتوراه في الطب ، ومتخصصة في امتحانات كوشينغ. يقول الدكتور كرافن أنه يجب عليك أولاً تطبيع شهيتك. حاول التخلص من الكربوهيدرات المكررة: الطحين الأبيض والسكر الأبيض. أيضا ، تخلص من الدهون من أصل حيواني. ومع ذلك ، تقول أيضًا أنه يجب ألا تحرم نفسك تمامًا من الطاقة من الكربوهيدرات. أنت بحاجة للكربوهيدرات لأنها وقود الجسم. يحرقها الجسم ثم الدهون. بدون الكربوهيدرات ، سيبدأ الجسم بحرق العضلات ليغذي نفسه. إذا كنت تحد من تناولك للكربوهيدرات وينتهي بك المطاف في الحصول على طاقة منخفضة ، فتناول قطعة صغيرة من الشوكولاتة.
أنت بحاجة إلى المزيد من البروتين في نظامك الغذائي وكذلك الكالسيوم لأن فقدان العظام يمكن أن يحدث بسبب ارتفاع مستويات الكورتيزول. يمكن أن تساعد المكملات الغذائية ، مثل الكالسيوم أو فيتامين د ، في تحقيق الكمية اليومية المطلوبة. أيضا ، والحد من كمية الملح في النظام الغذائي. يمكن أن يسبب فائضها ارتفاع ضغط الدم ، والذي يعد بالفعل أحد مضاعفات هذه المتلازمة (انظر المرجع 1).
مساعدات أخرى
النظام الغذائي وحده غير قادر على حل كل شيء. بسبب احتمال فقدان العظام ، فإن أحد أفضل الأشياء هو ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. بشكل أكثر تحديداً ، تلك الخاصة برفع الأثقال ، مثل كمال الأجسام ، تمرينات الضغط أو التمرينات. نظرًا لأن زيادة الوزن على الوجه والجذع من الآثار الجانبية الشائعة ل Cushing ، فإن تمارين زيادة معدل ضربات القلب مريحة للغاية (انظر المرجع 3). قم بالأنشطة مثل الركض والركض والسباحة وركوب الدراجات.