المحتوى
سيؤدي كسر الرسغ إلى ظهور أعراض مثل الألم والكدمات والتورم حول منطقة الرسغ. قد تحتاج إلى تقليل التورم قبل وضع جبيرة ضيقة على معصمك. يمكن أن يؤدي تقليل التورم حول الرسغ أيضًا إلى تحسين عملية الشفاء. قد يستغرق شفاء الرسغ المكسور شهورًا. يمكن أن يؤدي عدم اتباع الإجراءات المناسبة إلى فترة نقاهة أطول ، أو الأسوأ من ذلك ، يمكن أن يتسبب في مزيد من الضرر للمعصم.
الخطوة 1
استخدم جبيرة أو غلاف هوائي حتى يبدأ التورم في التراجع. يمكن أن يساعد تثبيت معصمك على تقليل التورم ومنع المزيد من الضرر لمعصمك.
الخطوة 2
ارفع معصمك كلما أمكن ذلك. يجب أن يرتفع نبضك فوق مستوى قلبك كلما جلست ، كما هو الحال عند مشاهدة التلفزيون. يجب أيضًا محاولة النوم في وضعية الجلوس حتى تتمكن من رفع نبضات قلبك أثناء النوم. ضع وسادة تحت معصمك أثناء الجلوس حتى تتمكن من رفع معصمك المصاب بشكل أكثر راحة.
الخطوه 3
ضع الثلج على معصمك لمدة نصف ساعة ثلاث أو أربع مرات في اليوم. ضع منشفة على معصمك ثم ضع كيسًا أو كيس ثلج على قطعة القماش. تذكر إبقاء نبضك مرتفعًا أثناء وضع الثلج على الإصابة.
الخطوة 4
تناول الأدوية المضادة للالتهابات التي لا تستلزم وصفة طبية. يتم إجراء هذه العلاجات لتقليل التورم ويمكنها أيضًا تقليل الألم. استشر طبيبك لمعرفة عدد المرات التي تحتاج إلى تناولها ، خاصة إذا وصف لك الطبيب أدوية أخرى أيضًا.