المحتوى
إذا كنت تعاني بالفعل من حساسية خطيرة ، فيجب عليك البحث عن حلول للمساعدة في تقليل الأعراض. على الرغم من أن بعض العلاجات تعمل ، إلا أن الكثير منها لا يخفف من الألم ولا يصل إلى جذر المشكلة. تسعى الأيورفيدا للقضاء على الحساسية من خلال استعادة الصحة العامة للجسم.
الاتجاهات
-
القضاء على السموم من الجسم من خلال panchakarma. تحرير جسمك من السموم يسهل الدورة الدموية ويقلل من فرط الحساسية للعوامل البيئية.
-
استشر ممارس الايورفيدا لتحديد تركيبة عشبية غنية بمضادات الأكسدة أو rasayana ، والتي سوف تقضي على الجذور الحرة في الجسم.
-
تحضير الأطعمة مع الأعشاب التي تقاوم الحساسية مثل الزعفران والمريمية والفلفل والكمون والكزبرة.
-
موازنة الجهاز العصبي من خلال الخضوع للتدليك الاحترافي مع الزيوت الساخنة. تجعل نفسك إحاطات موجزة مع الزيوت الساخنة كل صباح.
-
تعلم Jala Neti ، والذي يشير إلى ري طريق الأنف. هذه الطريقة تطلق الشوائب من الأنف ، واستعادة التنفس.
-
حافظ على مذكرات عن شعورك بعد تناول الأطعمة التي تشك في أنها قد تسبب الحساسية لديك. تخلص من هذه الأطعمة واحدة تلو الأخرى ومعرفة ما إذا كانت الأعراض تتغير.
-
اتبع أساسيات الأيورفيدا ، مثل النوم الكافي ، والحفاظ على نوم منتظم ، وتناول عادة للأكل ، والاسترخاء في الجسم من خلال التأمل اليومي.
تحذير
- لا تأكل الأطعمة الثقيلة أو منتجات الألبان إذا كنت تعاني من احتقان في الجهاز التنفسي ، مما يدل على تهيج Kapha.